怎样减掉手臂脂肪
手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你哗亮的耳朵来做这个动作。
缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节简雀处，并触碰左肩胛骨，拦芦早而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
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