2023年度“健康城市 健康体重”肥胖防控主题系列活动启动 医生揭秘肥胖真相
当前，肥胖已经成为威胁我国人民健康的重要公共问题。为倡导文明健康绿色环保生活方式，普及健康体重管理知识，近日，2023年度“健康城市 健康体重”肥胖防控主题系列活动启动会在京举办。本次活动以线下举行、线上直播的方式向广大群众进一步普及了肥胖的危害，来自政、产、学、研的专家共聚一堂，建言献策破解“减肥难题”，受到全国广大网友热切关注，全网400余万网友同步在线观看。
本次活动由全国爱卫办、全国妇联妇女发展部指导，中国家庭报社、健康中国行动肥胖防控联盟主办，首都体育学院联合主办，新浪微博支持。
现场，多名专业医生现场科普健康知识。首都医科大学附属北京天坛医院健康管理中心主任郑华光化身“体重大侦探”，以互动方式带领现场观众和网友们，抽丝剥茧、层层深入揭秘肥胖的真相。他介绍了肥胖如何成为脑卒中、认知障碍、心血管疾病以及高血压、糖尿病等疾病高危因素的原理机制。肥胖会通过影响血脂、血压和血糖以及其他分泌物来增加心肌梗死、心衰、脑卒中和认知障碍的发生率。临床研究发现，肥胖儿童从8岁就可出现动脉粥样硬化脂纹期。可以说，肥胖是“万病之源”。而通过合理膳食和均衡运动减重，能够减轻身体负荷，有效逆转早期糖尿病向糖尿病的转化，有效减少心脑血管疾病的发生。同时，肥胖不仅要通过BMI指标来筛查，身体不肥胖但是内脏“肥胖”也是危险的，因此呼吁早防早治、精准医疗理念，应从中青年期开始培养健康生活方式，将对老年期健康产生至关重要的影响。
北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军深入分析了导致儿童青少年肥胖的4大成因：家庭观念、营养过剩、运动不足和睡眠问题。“孩子胖是福气”“孩子胖是健康”这些家庭传统观念是错误的，一旦存有这样的观念就会容易给孩子多吃，导致体重失控。研究表明，儿童时期肥胖的人80%成年后仍然肥胖，成为慢性疾病的危险因素。因此，儿童青少年每天的能量摄入满足日常消耗和生长发育需要即可，不要过度摄入。运动也是维持机体代谢稳定非常重要的措施，帮助保持每天摄入和消耗的能量平衡，维持体重健康。另外，睡眠不足会造成代谢紊乱和机体对脂肪消耗、分解能力的下降以及摄入增多，甚至胰岛素功能异常，所以保证充足睡眠对儿童青少年健康体重非常重要。
妇幼健康是家庭健康的重要基石，推进孕期体重管理是保护妇女儿童健康权益的一大举措。北京协和医院妇产科主任医师马良坤携手孕期营养老师孙振凤、孕产运动指导师姝宜，用讲故事的方式，手把手教导观众如何成为健康“辣妈”。专家表示，吃动平衡对孕产妇来说同样重要，不仅可以孕育更健康的宝宝，还能让妈妈健康，同时有效缓解生产时的危险情况。她们分别对孕早期、孕中期、孕晚期应该如何合理膳食、怎么运动等进行了详细解说，并对产后减重的注意事项做了大量纠偏，比如“产后哺乳期要多喝肉汤”其实是没有必要的，如果要喝汤，也应该取出汤中的油脂。这些满满的“干货”都有助于克服孕产妇肥胖问题。
此外，《城市人群健康体重指数报告》编写工作也在本次活动中正式启动。这一报告的编写，是深入贯彻落实党的二十大精神及《国务院关于实施健康中国行动的意见》《国务院关于深入开展爱国卫生运动的意见》《健康中国行动（2019-2030年）》等文件要求的又一重要举措。健康中国行动肥胖防控联盟和报告编写专家组宣布，将以深入的调研和翔实的数据，为实施肥胖防控策略、完善健康体重管理提供决策支持。
文/北京青年报记者 蒋若静
编辑/李晓萌
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