☀健康科普： 体重骤增减潜藏着什...@桥看世界的动态
☀健康科普：
体重骤增减潜藏着什么健康风险？
在正常饮食与规律运动的前提下，
健康个体的体重在一个月内出现1至2公斤的自然浮动，
是身体正常代谢与生理调节的一种表现，
无需过分担忧。
当这一数值骤增或骤减超过总体重的5%时，
便应引起高度重视，
这往往是身体发出异常信号的预警。
具体而言，
短时间内体重的剧烈波动，
会打破体内原本精密的内分泌平衡，
其带来的冲击远不止于外表的胖瘦变化。
这种失衡对血管系统的伤害尤为显著，
其潜在威胁甚至超过了持续性的肥胖状态，
成为诱发心血管疾病的潜在“元凶”。
体重的剧烈波动还会引发一系列连锁反应；
在这个过程中，
血压如同过山车，
忽高忽低，
血糖水平也随之波动不定，
血脂含量更是难以保持稳定。
这些生理指标的剧烈起伏，
加重了肝脏、
血管内皮等关键靶器官与组织的代谢负担。
因此，
要珍惜并维护这份内在的和谐与平衡，
通过合理的饮食和适量的运动，
让体重的变化如同四季的更迭般自然、有序，
从而守护好我们宝贵的健康财富。
#健康科学知识#
#冯爱桥医生健康科普#
#健康管理科普#
更多精彩——
@桥看世界
相关知识
【科普】世界口腔健康日
足球世界杯，女人看什么？
【友谊科普】世界母乳喂养周
【眼科医院健康科普】眼里藏着的心脏健康
世界家庭医生日 ——科学控体重 健康长相伴
邢东新区豫让桥街道办事处开展“普及接种知识共享生命健康”活动
小细胞大世界：科普书带你走进神奇细胞世界—新闻—科学网
世界屋脊添野趣 珠峰自然保护区你了解多少？
世界卫生组织：70%的中国人都处于亚健康状态
【2021.5.11世界防治肥胖日】科学减肥，健康体重
网址: ☀健康科普： 体重骤增减潜藏着什...@桥看世界的动态 https://m.trfsz.com/newsview462743.html
