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减肥那些事儿——关于各种减肥药、瘦身餐和瘦身谣言

泰然健康网
2024-12-12 09:40

我虽然不瘦，但以前也从没正经想过要减肥。对减肥药、瘦身餐、各种清肠排毒节食计划也从没产生过兴趣。下面的文章都出自过往的杂志，以前看杂志这个版块我都直接跳过的。现在把这些整理出来，仅仅是因为前两天无意中在豆瓣看到一个女孩的减肥贴，她罗列了从初一开始吃过的十几种减肥药，并附上自己的心得（每种药她都有各种副作用包括口渴），其中很多都是从没听说过的（或许是因为我从未关注过减肥药所以也了解得也少）包括淘宝店主自制配方的。如果她是把这些经验用来劝谏其他人也就罢了，没想到这个女孩比较完这些减肥药后，选定了其中几个准备继续用来减肥。而且这个关注度很高的帖子后面的跟帖都是其他女孩向她打听她购药渠道、淘宝地址什么的……不知道是她们无知，对减肥药不够了解。还是她们觉得因为年轻所以无畏，对自己身体足够自信。
我自己没有减肥的经验，对瘦身也不了解，只是从各种朋友那听到各种减肥（吃减肥药、过度节食等）伤身的真实例子，所以从没敢把自己当小白鼠进行这类试验。
下面贴出的都是《女报时尚》上登过的有关减肥瘦身的专题。之所以是《女报时尚》是因为只是我读研后买的唯一和时尚有关的杂志，恰巧里面有版块会提到瘦身。是我手边有的唯一与瘦身相关的资料，我觉得其中有些信息很有价值，所以特意一个字一个字敲出来，分享给大家。网上相关资料应该很多，包括国内外数据库应该也有很多有价值的信息，只不过我对这块兴趣乏乏，和我专业也无关，实在没精力没能力整理太多。
下面的文章我都是原文引用，并注明了引用的杂志期号、页码。我自身对这些不甚了解，也不清楚这些文章的专业性如何，可能很多信息已经滞后或者与事实有出入，这些还需大家自己思考辨别，我只是进行信息共享。杂志我都买了，下面的图片我是特意又买了电子版截图的。
网上有层出不穷的减肥方法和乱花渐欲迷人眼的减肥产品，很多都是昙花一现，就迅速被后来者所取代，就像后浪推前浪，前浪死在沙滩上。哈哈~~~面对红极一时的瘦身诱惑，大家还是尽量保持理智，抱着批判的态度去看。实在心痒难耐，想亲自尝试，那也先等其他人试了看他们的心得评价再做决定吧~~~
想想在我们成长过程中那些耳熟能详的减肥产品，曲美什么的（想要列举曾经在电视中狂轰滥炸的减肥产品广告，才发现一下子短路什么都想不起了），现在基本上都销声匿迹了，遥想当年它们何等风光~~后来9块9、碧生源肠清茶、各种苦瓜粉绿茶粉（这个我有做过小白鼠，但没泡两三次就扔了）酵母粉、左旋肉碱（最后证实是伪科学），过个N年它们又会在哪里呢？现在淘宝热卖的减肥东东过个十年二十年还会被追捧吗？反正我是不信~~
好吧，不多说了，下面的都是杂志上看来的了~~~
女报时尚 2011.02 P54-55 撰文_moon
欧美减肥药风靡新瓶装着旧无知
当警方从帕里斯希尔顿和林赛罗韩的手袋中搜出阿得拉（Adderall）时，国内的减肥者却还在疯狂搜索“哪里有卖阿得拉”，丝毫不知它的危害性。像阿得拉这样臭名昭著的减肥药还有多少？现在我们来告诉你。
我们一直都在吃人糟粕？
由于药理研究水平不同、对药物监管力度及政策不一样，有一种现象普遍存在：日本韩国、中国香港台湾，包括我们内地都在服用欧美禁用的减肥药。这些在欧美国家引起一片烧杀喊打的减肥药，在网络、药店公开销售，有的还引起销售狂潮。网络上，各种服用它们的所谓教程并不难被搜索到，这些源源不绝、渗透着无知和疯狂的减肥经着实令人发指。
远离臭名昭著的减肥药
服药后症状帮你找出幕后黑手
别指望减肥药的说明书能对里面的“神奇药剂”坦白交代，有没有包含禁药，得需要你依据身体不适把它们揪出来！
服药后症状禁药
莫名兴奋安非他明
老去厕所罗氏鲜
不想吃饭芬芬
老想喝水西布曲明
总睡不醒PPA
不吃却饱糖禄锭
总是没力利尿剂
失眠心悸麻黄素
阿得拉（Adderall）
危害指数：★★★★☆
境遇大不同：美国禁药，警察搜捕，在国内却变相销售，被减肥者侥幸利用。
阿得拉是一种中枢神经兴奋剂，曾是好莱坞最热门的减肥药物，它能抑制食欲，同时让服用者保持清醒，但副作用是危害脑神经，容易导致失眠、抑郁及情绪失控。
阿得拉在国内属处方药，并不容易买到，但是不少减肥者或者减肥药卖家却发现：能治疗多动症的药物含阿得拉和利他林（也是一种能减肥的中枢神经兴奋剂），于是她们从药店或者网店中直接购买治疗儿童多动症药物，效果显著，但是却会给身体的神经系统带来极大的破坏。
远离臭名昭著的阿得拉：
MUST DO!不要购买网络上不贴标的减肥药丸/药剂，以及不明来路的国外减肥药；
MUST DO！如果你吃了这个减肥药后出现不规则心跳、食欲减退等，那么就有可能含有阿得拉，一定停止服用。
如：Adderall胶囊 $45/115粒装
含阿得拉，在美国是禁药，有大量水货流入中国市场，在网络等一些监管不严的销售渠道销售火爆。
Zantrex-3
危害指数：★★★★☆
境遇大不同：欧美舆论抨击，但在我国在实体店和网络上公开销售，至今仍然热卖。
小甜甜布兰妮曾经被偷拍到在英国希斯罗国际机场的免税商店狂买一种叫“Zantrex-3”的减肥药，从此Zantrex-3立即被全球减肥狂追捧，在美国卖到断货！
然而，医药界早就声明，吃Zantrex-3也只能短期地维持不超过六个月，况且，服用它还有许多禁忌和副作用，本身就有紧张、忧郁、心脏病、高血压、肝脏病、甲状腺病、糖尿病、贫血、排尿不利等症状的人，都不宜服用。
Zantrex-3在淘宝有50多个搜索结果（2012年3月4日搜到40条），价格在200~300元以上，其他购物网站更是如此，一个在美国早已被舆论的炮火攻击得千疮百孔的减肥药，在我国居然还在持续流行。
远离臭名昭著的Zantrex-3：
MUST DO!服用了Zantrex-3会出现过度兴奋、心跳加速的症状，就像喝了过量的咖啡，别买Zantrex-3！不如试试轻一点的黑咖啡减肥；
MUST DO！Zantrex-3通常和一种叫elacore的药丸搭配销售，有使用者称它为愉快药片“Happy Pills”，这是一种能改变激素的药品，对发育中的女生影响很大，不要购买和尝试。
如：Zoller Labs ZANTREX-3减肥即溶包￥218/30袋装
含有Zantrex-3的即溶粉末，虽说可以让减肥像冲咖啡一样简单，但是Zantrex-3可致人精神恍惚的性质是不变的。
芬芬（Fen-phen）
危害指数：★★★★☆
境遇大不同：美国被禁，停止生产，我国能在药店以较便宜的价格买到。
芬芬是一种食欲抑制剂。其主要成分之一就是芬弗拉明（fenfluramine）。因为吃下它会带来很强副作用，长期服用甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。早在1997年，美国食品药物管理局就已经正式禁止将芬芬用于减肥。
如果你留心一下身边的小药店，无需任何处方，花上很少的钱，你就能买到这种白色小药片芬弗拉明，一种精神治疗药物，就这样呗当做最经济实惠的减肥药在销售。
远离臭名昭著的芬芬：
MUST DO!如果你在服用减肥药的过程中，出现胃口变得很差、目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，要警惕你的减肥药里含有芬弗拉明，要马上停止服用。
MUST DO！在我国，芬芬减肥药还在大卖，“樊非拉明”、“凡弗拉明”、“盐酸芬氟拉明”都是芬弗拉明不同的译名而已，它们都是国际禁药，不要相信减肥药卖家的谎言。
MUST DO！芬弗拉明曾是减肥药界的明星，瘦身效果明显，但长期服用会导致严重的心血管疾病。
如：盐酸芬氟拉明片￥12.8
因含有芬芬里的主要成分芬氟拉明，2009年1月开始被国家食品药品监督管理局明令停止生产和销售。
PPA
危害指数：★★★★☆
境遇大不同：美国被禁，停止生产，但在我国台湾地区、日本却合法上市销售，我国大陆换名销售。
PPA（phenylpropanolamine）是一种血管收缩物质以及中枢神经兴奋剂，一般用来作为感冒药中的鼻黏膜充血解除剂，后来发现具有抑制食欲的功能，所以也用来作为减肥药。
PPA曾是美国销售前5名的减肥药，约有950万人以PPA减肥，但是现在美国联邦药物食品管理局发现PPA可导致女性中风，已经要求厂商停止生产含有PPA的药品，PPA在美国被禁。
PPA却成为目前台湾上市的唯一合法减肥药物，大多数台湾的减肥药里含有PPA！这个名字在感冒药行业已经是“臭名昭著”，为了与它划清界限，有些感冒药甚至直接在自己的产品广告语中注明：不含PPA。
远离臭名昭著的PPA：
MUST DO！是谁、睡不醒、感觉疲乏、多尿……都是PPA在身体里捣乱的讯号，注意以这些症状来辨别自己的减肥药里是不是含有PPA。
MUST DO！大多数标榜能抑制食欲的减肥药，都含有PPA！因为在所有的食欲抑制剂里，PPA是较廉价的成分。
如：Dexatrim Max slim packs￥390
在美国，数以百万计的人使用的减肥药品如Dexatrim和Acutrim都含有这种成分。
女报时尚 2010.10 P64
减肥药课室：
导致减肥药产生副作用的制剂，最常见的有3种：食欲抑制剂、加速代谢减少吸收剂和帮助消耗脂肪与热量的制剂。
按照减肥效果排序，三类制剂的关系是：食欲抑制剂>帮助消耗脂肪与热量的制剂>加速代谢减少吸收剂；按照对人体产生副作用排序，三类制剂的关系是：帮助消耗脂肪与热量的制剂>食欲抑制剂>加速代谢减少吸收剂。
从中我们不难发现，含有加速代谢减少吸收的减肥药，虽然瘦身效果最差，但是副作用也最小，而含有帮助消耗脂肪与热量的制剂的减肥药，瘦身效果突出，但是副作用大。
排油减肥药伤肠胃损肝脏，远离是上策！
吃减肥药会产生副作用，这是人尽皆知的秘密。可是很少有人知道，减肥药中，排油减肥药副作用最大。
所谓排油减肥药，是指广告中宣称，服用后能将体内的脂肪化解成油，再通过粪便排泄出来的减肥药。服用后，粪便中会浮起一层油，平时也会不经意间“排油”。
解读排油减肥药
排油减肥药含有帮助消耗脂肪与热量的制剂，即罗氏鲜Xenica，它是一种肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，适合喜欢高脂肪食物的人。
排油减肥药口服吸收效果良好，2个月瘦7-8斤。但副作用也相当明显，放油屁、胃胀气、大小便失禁只是表面现象，它对肠胃的伤害是你看不到的。
（以下有些恶心、重口味，吃东西时慎看！）
NO.1 青瓜の排油素
危险指数：★★★★★
背景介绍：
淘宝上热卖的排油减肥药，在香港已被明文查禁。产品中含未有标示的西药成分，服后可能会引起严重的副作用。内地由于未在实体店销售，因而依然畅销。
试用感受：
晚饭后吃了一粒，临睡前肚子疼，后来拉肚子发现拉油了，心想真有效。第二天早晨起来才意识到整条内裤都被油“淋”了，原来放出的屁里也带油，囧死了。
吃药期间一直用护垫，比月经期间换得还勤，瘦是瘦了，不过很麻烦，而且心总慌，一阵一阵的，感觉非常不好。吃了一盒就停了，怕身体吃不消。
NO.2 赛尼可
危险指数：★★★★★
背景介绍：
相当风靡的减肥药，现已停产。赛尼可的成分可能会导致小肠癌，但仍有许多网店、实体店顶风销售。
试用感受：
赛尼可是漏油机，刚服用时比较单纯，有次吃完火锅打了个屁，结果弄脏一条裙子……通过赛尼可能检测一道菜的含油量，比如西红柿炒鸡蛋这样以为没油的菜，其实油很多。少吃几盒还好，吃多了太刺激，我现在经常失眠、便秘就是以前吃赛尼可的后遗症。不过我一个同学比较可怜，现在得了慢性肠炎。
NO.3 日本fit排油素
危险指数：★★★★☆
背景介绍：
眼下正在热销的减肥药，日本天后滨崎步代言。含有多种草本配方，不过真正起效的还是罗氏鲜，因此副作用一点也没少，属于典型的换汤不换药。
试用感受：
在一本瘦身刊物上看到推荐，淘宝上有售，还出了仿货，就决心买来试试。吃了几天就感觉到头晕目眩非常难受，每天下午腹痛难忍，BF送到医院检查说是肠胃感染，要我马上停药。剩的那些不知道被谁拿走了……
NO.4 藏秘排油
危险指数：★★★★★
背景介绍：
德艺双馨的郭德纲代言，已经被查封。其他的就不说了，你们懂的。
试用感受：
郭德纲说他代言过的产品自己都用过，包括藏秘排油，还说给街坊邻居也喝了，我“杯具”地相信了。太烂了，啥破玩意儿，喝完一天上了10次厕所，可怜我白花花的银子呀……副作用暂时没发现，只喝了两次就扔了。

女报时尚 2011.03 P54 撰文_Luna、谚珉（喜墨书坊）
清理3大风靡网络瘦身法
A哥本哈根减肥法
——赘肉当前，乱舞七伤拳
传播来源：网友“A大”在天涯论坛上发帖，声称正在试验一种来自英国的“哥本哈根减肥法”，并列出13天详细的减肥食谱。“一年只能进行这13天”、“一次最多能减44斤”、“不忌讳盐和肉”……导致哥本哈根减肥法一炮而红。

哥本哈根减肥法是一种严格控制食物的减肥法，通过每天摄取鸡蛋火腿等高蛋白的食物，不摄入任何糖分（主食/淀粉类），消耗人体本身的糖分，强迫耗掉体内的脂肪。
真相第一记重拳：黑咖啡对注重早餐的中国人来说有习惯性的难题
不少人在尝试过哥本哈根减肥法后，坦诚喝黑咖啡做早餐很难坚持，而多数人在减肥过程中有心率过快的问题，除了咖啡因，营养摄取不足造成的贫血也会引起心跳过速。
真相第二记重拳：哥本哈根减肥法“强排”伤肾
肾脏疼痛、胀痛也是尝试哥本哈根减肥法后反馈较多的副作用之一，原因也是在早晨摄取了过量的咖啡因。咖啡中的咖啡因有利尿作用，促进肾脏排除纳及水，连续13天的“强排”作用下，肾水不足就会导致肾脏疼痛。腰痛、腰酸也是肾脏压力大的表现。
真相第三记重拳：阴晴不定的食谱导致忽瘦忽肥
过了几天后，每天都能吃250克的鸡和牛肉！中国营养学会制定的蛋白质供给量是：成年人每天70克，由于喷饪的流失和每个人体质的吸收力不一样，每天进食肉类需要达到150~200克。在狠狠饿了几天后，爆增的肉类会导致血糖突然增高，很多体验者在后面那几天又出现反弹现象。
总结：
哥本哈根减肥法一是不适合对咖啡因有心率过快、过敏现象，心脏、肾脏功能不全的人；二来哥本哈根减肥法只适合体重基数较大（多于150斤/身高160以上）的人，不适合身材丰腴的人用来维持体重。
B台湾女孩瘦身法
——一种逻辑混乱的减肥法
传播来源：网络传播的台湾女孩瘦身法因“一周能瘦5公斤”的惊悚成绩闻名，“爱吃什么就吃什么”、“不会饿到你抓狂”、“预防不健康可以补充综合维生素”是这种减肥法的吆喝关键点。

台湾女孩瘦身法是一个以控制食物量为主的节食法，食物选择面上虽宽，但是由于摄取定的量太少、节食断食周期太长，体质不过硬的人在这将近1个月的减肥疗程里体质下跌。
真相第一记重拳：不起任何作用的综合维生素
台湾女孩瘦身法里推崇适当地以营养素和药物辅助，提醒大家：如果觉得血糖过低可以适当地补充综合维生素，当觉得胃酸难受时可以服用胃乳。实际上，综合维生素对血糖丝毫不起作用。
真相第二记重拳：胃乳不是节食忍饿的救世主
胃乳，是一种制酸剂，能产生酸碱中和的作用，减缓胃酸多导致的不适和疼痛。一个很平常的健康知识，空腹喝胃乳会导致腹泻，天天喝胃乳也会导致贫血（氢氧化铝伤肝，肝属于造血器官）。
真相第三记重拳：第四周纯属盲目断食
无论是中国古法辟谷，还是欧美传来的断食减肥法，断食是诱导身体进入负能量状态的一种进化过程，对食物和天数都要严格要求的。台湾女孩瘦身法的断食周不止没有给食物设限，而且断食天数略长。
总结：
台湾女孩瘦身法是一种逻辑混乱的减肥法，没有某几种健康食物为引线，辅助药物也缺乏正确的理论支持，只在食物分量多少之间做文章。
C3337减肥法
——酸和肥胖，以硬碰硬往往没有好下场
传播来源：各大减肥论坛讨论的热点减肥法，因为方法简单，基本只围绕黑咖啡、苹果、鸡蛋和黄瓜就能瘦，顾名思义，是一个天数达两个3天+3天+3天+7天的、届时32天的超长减肥法。

3337减肥法是一种以酸控食的减肥法，在食谱中摄取到大量的咖啡酸和苹果酸，能起到抑制食欲、调动肠道代谢的作用。全程没有断食，但会有两次长达一周的青菜汤疗程。
真相第一记重拳：咖啡酸比咖啡因更可怕
咖啡里含有各种各样的酸，这些酸性成分能增加人胃中盐酸的分泌量，而盐酸又是一种腐蚀性很强的酸，当胃中已经没有什么食物的时候，喝咖啡等于反复用利刃伤害胃。
真相第二记重拳：果醋不如醋酸减肥
直接吃新鲜苹果得到的“酸”属于果酸，对于肠胃功能差的人而言，果酸有刺激性，多食有害；而苹果制造得出的“酸”属于醋酸，比果酸更容易被吸收，减肥效果直达肠道。所以3337减肥中吃大量的新鲜苹果并且不推崇喝水的方法是绝对错误的。
总结：
吃新鲜苹果减肥不适合国人体质，中国人的肠胃普遍偏寒，按照中医理论，苹果本身属于寒性，减肥和体弱的人不能多吃。
女报时尚2012.01 P64 &2012.02 P64
瘦身谣言果断辟谣
传闻1 乳酸菌减肥法瘦得快且有助身体健康？
果断辟谣：乳酸菌极容易被胃酸分解
网络传闻只要每天饮用大量含乳酸菌的奶制品就可以迅速减肥。事实上乳酸菌仅有利于调节肠道内的菌群平衡，而且乳酸菌极容易被胃酸分解，活性物质能分解肠道中的脂肪这一说法也是不可能成立的。
传闻2 减肥可能会造成毒素入血？
果断辟谣：事实是存在的，但不会造成大的伤害
有一种通过杀虫剂、添加剂等沉积在食物中的人造化学物质POP，它进入人体后会被脂肪组织包裹吸收，没有危害性。但刻意减肥的人由于脂肪减少了，减肥引起POP释放，导致它们在血液中积聚。
澳大利亚悉尼加尔文医学研究所有实验证明这个事实是存在的，POP因为减肥而释放，但是不会造成学业含毒，浓度不高不会直接伤害身体。
传闻3 看“减肥神图”就能起到心理暗示减少食欲？
果断辟谣：光看颜色不能减少食欲
网上疯传两幅图画，一幅是黄色和黑色的抽象简笔画，一幅是由黄、绿、蓝、黑等颜色组成点点画，据画中的备注介绍，黄色对胃起作用、黑色对肾脏起作用，看到这两幅画就能减退食欲。
对此专家辟谣这样说，光靠颜色只能暂时吸引注意力，视觉上对于颜色的辨别能力不可能影响食欲，除非长时间生活在某种色彩的影响范围内，看画是没用任何效果的。
传闻4 益母草膏/保健品可以减肥顺便治疗痛经？
果断辟谣：益母草不能多吃
益母草被造谣者捧成了“美人草”，把益母草行气活血，能改善微循环障碍的功效夸得天花乱坠。实际上益母草的确是有调经、瘦身的效果，但是多服也会产生副作用——血压低、晕眩、月经量变少，性质微寒的益母草是绝对不能当减肥药品的。
传闻5 吃烤苹果能获取有效减肥成分——果胶？
果断辟谣：果胶——超过70度就分解
果胶的确是一种可溶性纤维，吃后能让人产生饱腹感，并且有利于肠道清浊。但是果胶一遇70度高温就会分解，比维生素C更不耐热。即使是新鲜苹果，苹果中的果胶含量也只有0.5%~1.8%，含量还没有葡萄柚多。
传闻6 每天早上喝一杯竹盐水就能纤体排毒？
果断辟谣：竹盐只是一种没有神效的普通粗盐
这种减肥方法来自韩国，竹盐在韩国相当风靡。把盐放在竹筒中，用天然黄土封上，再用特定的松枝烘烤，最后得到的固体粉末就是竹盐。好的竹盐这种烘烤的过程还会进行许多次。
有关竹盐的广告中宣传“竹盐中的有机物能减肥，溶于水能排毒”则完全是臆想，因为当烘烤温度高达1000~1300度，在此温度下有机物会被烧掉而剩下无机物。此时的竹盐只是普普通通的粗盐而已了，喝它溶解的水和普通盐水是没有区别的。
传闻7 利用月经第14天减肥事倍功半？
果断辟谣：吸收不好同样消耗不了，第14天后暴食会变肥
传闻在月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时间消化吸收功能不好，就算吃再多热量高的东西也不会发胖。
事实上月经后第14天开始正好处于卵泡期，这个时候雌激素增多，雌激素使得胃排空延缓、肠蠕动减弱，这个时候吃了高热量的东西反而会增多脂肪的储存，因为肠胃动作变慢了，暴饮暴食会立刻增胖。
传闻8 健身教练总是这么说，把脂肪细胞可以转化为肌肉细胞？
果断辟谣：人体不可能产生两种细胞互相转换的过程
人在发育后脂肪细胞的个数就相对固定了，只会增殖大小，而不会发生性质上的转变。
人体组织的脂肪细胞和肌肉细胞是两种细胞，不会相互转化，任何“此消彼减”、“转化”、“脂肪细胞裂变为肌肉细胞”的说法都是不严谨的。
传闻9宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形？
果断辟谣：食物残渣没有那么神通广大
宿便是失水的食物残渣，如果肠道内菌群平衡不会如传说中的“带毒”、“含酸性物质”。
由于小肠中的肠液是碱性的，会防止食物发酵变酸，因此宿便并不会酸化“腐蚀”肠道，也不会改变腹部和脊柱的形状。腹围明显增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便是没有任何关系的。
传闻10怕发胖可以坚持喝无糖饮料？
果断辟谣：每天喝两瓶或以上无糖饮料的人，发胖速度比不喝的人快五倍。
无糖饮料中的人造甜味剂虽然可以暂时哄骗肠胃，但是却会破坏食欲和脑细胞。爱喝无糖饮料的人，会比喝普通含蔗糖饮料的人更喜欢甜食。
很多研究证明，这些甜味剂本身虽然能量很低，但是它们却会增强人的食欲，因而在食物不限量的前提下，喝添加甜味剂的饮料反而有诱发人饮食过量的危险。因此，从长期角度来说，它们会增大肥胖的危险。
传闻11方便面碗内壁上的蜡，开水烫后进入胃部会阻碍消化，使人迅速增胖？
果断辟谣：即使吃了液态蜡也不会致胖
纸碗的内壁经开水烫过会有异味，但绝不是蜡。碗壁上所用的材质一般是聚苯乙烯，这种材料本身已经足够耐热防水，不会溶出蜡。
除了婴儿或者消化系统有严重问题的人，大部分人即使摄入了液态蜡也不会有不良后果，也不存在“蜡附在消化系统内”这种情形，吃下去的蜡很快会随着其他不能消化的食物残渣一起排出体外。
传闻12电解质失衡就会肥胖，因此运动过后就喝运动饮料补充电解质？
果断辟谣：电解质没有那么稀少，不需要特别补充
人体的汗液主要含有钠、氯、钾和钙等电解质，除了在非常长时间的运动下，如马拉松、铁人三项等，一般的运动量只会消耗极少量的电解质，根本不会影响身体健康。
如果经常喝运动饮料，而且每次都是运动后马上喝，反而让电解质过剩，对肾功能无疑增加不少负担。肾功能不堪重负，四肢就更显浮肿沉重，体姿虚胖，是运动的努力就白白浪费了。

PS：除了一开始那段话，其他都出自女报时尚，我就不做什么版权著作权的声明了~~
或许是昨天看了《人民的好儿女》大受感染，才做出了这么无私（无聊）的事，不管自己的论文，费了大半天的时间码字写这个~~哈哈~~~
其实杂志还有很多瘦身道具想塑身衣裤、瘦腿袜、计步器、瘦脸针、局部手术等等东西的介绍，我觉得大家应该也没什么兴趣，想了解的人自然能收集到足够的信息。用不着我费心了~~
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