婚前想瘦身塑形？学习简单瑜伽动作气质提升
学习简单的8个瘦身瑜伽动作，既能减肥塑形，又能延缓衰老。如果你想婚前瘦身，又不想做大的户外运动，那么瑜伽再合适你不过了。
8个瘦身瑜伽动作推荐
1. 移动的冥想
作用：让关节和肌肉变暖
A. 双脚合并站立，脚尖向前，膝盖略弯。手臂自然垂下，掌心向内。挺胸，双肩向后向下运动。直视前方，做深呼吸，一分钟时间。
B. 吸气，抬起手臂，掌心向上，直至头顶。呼气，向前弯下腰，手臂伸展开，触摸小腿、双脚或者地板。坚持15秒钟。吸气，身体向上提起，手臂举过头顶;呼气，手臂重新回到身体两侧。重复动作B三次。
简单4式瑜伽，每天练习一下，助你瘦身塑形，提升气质
想要颜值与气质同时在线，塑形的瑜伽动作要常练，培养气质高雅！
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哪些瑜伽动作塑形美体呢
长期坚持这7个瑜伽动作，减脂塑形，提升气质！
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