抗氧化的食物有哪些
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抗氧化的食物有哪些
发布时间: 2020-12-17 11:12:31
张章副主任医师
北京中医药大学东直门医院针灸科
视频内容
抗氧化的食物包括富含维生素C、番茄红素、维生素A的食物，具有抗氧化、防衰老的作用。抗氧化的食物是指富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柚子等，这些食物当中所含有的维生素C，有很好的抗氧化作用。另外富含番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含的番茄红素，在抗氧化方面的功效也是非常明显的。富含维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜素等，这些食物因为富含维生素A，进而在抗氧化方面的作用，也是非常明显的。抗氧化食品也被称为防衰老食品，因此抗氧化的食品也有防衰老这样的作用。那么富含维生素C、维生素A、番茄红素的食物，都有很好的抗氧化、防衰老的作用。
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