坚持吃巴西莓粉，皮肤状态真的变好了
坚持吃巴西莓粉，皮肤状态真的变好了！
最近听说吃巴西莓粉对皮肤特别好，所以就忍不住入手了。吃了一个月之后，效果真的让我惊喜！今天就来和大家分享一下我的体验和一些小建议吧～
选品牌的小窍门
市面上的巴西莓粉品牌真是五花八门，选择的时候主要看两个方面：
外观：应选择冻干技术做得好，能保留果子深紫色和粗颗粒感的品牌，这样营养价值没被破坏。
营养成分表：注意巴西莓粉的脂肪含量占比，富含不饱和脂肪酸，营养成分很丰富。如果脂肪占比为0的就不建议入手了，毕竟我们喝巴西莓粉是为了抗氧化。
我的喝法
我一般是晚上喝或者饭后喝，饭后喝吸收更好，晚上喝的话第二天早上起来感觉更明显。重点来了！水温一定不要超过40摄氏度，不然花青素会失活哦！
吃巴西莓粉的改善
上厕所通畅了：这是我喝了一两周就有的变化。以前我都是两三天才上一次厕所，现在每天一次，感觉肠道蠕动快了很多。可能是因为巴西莓粉的纤维素含量高。
皮肤变好了：之前我的肤色很黄，还爱出油长痘，因为爱吃高糖高油的食物。吃了巴西莓粉加上管理饮食之后，皮肤变得超级光滑，粉刺都不长了（生理期爆痘除外，其他时候皮肤状态真的很好）。
感觉身体轻盈了：之前吃得太混乱，感觉整个人油腻腻的。巴西莓粉是健康的莓果粉，喝了之后感觉肠道都净化了，小腹也变平了很多。
以上就是我的个人体验啦！姐妹们，你们吃了巴西莓粉有没有类似的改变呢？欢迎在评论区讨论哦！
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