莓茶的功效与作用，常喝莓茶好处多，可惜很多人不知道
如果你是一个关注健康的人，或者你是一个热衷养生的人，又或者你正徘徊在一些亚健康的门口，那么，张家界的莓茶，正是你所需要的！
莓茶，是张家界土家族传承了700多年的一款养生茶。在当地也被称为“长寿茶”，莓茶它里面是含有特别高的黄酮和硒的，研究发现，莓茶是植物界黄酮含量最高的植物，被誉为是“黄酮之王”。
黄酮，它是很多滋补品的主要成分，比如降三高很好的沙棘、银杏叶、还有蜂胶，他们都含有丰富的黄酮。简简单单的一杯莓茶，就可以帮我们补充半杯的黄酮，真的是物超所值。
一、这6类人群最需要莓茶
1、身体这个指标高，那个指标高，血管不好的人群；尤其是对于需要控糖的糖人、血压不理想的，真的是很适合的；莓茶里面的黄酮，能够保护心脑血管，同时调节血脂血压血糖，使其处于一种稳定的水平；
2、工作生活压力大，加班熬夜、烟酒过度的人群，久而久之，很容易伤肝，莓茶里面的黄酮二氢杨梅素，就是很多护肝产品的主要成分；很多男性经常去应酬，提前喝一杯莓茶，你自己不会感到那么难受；
3、失眠，睡眠质量差的人；尤其是50岁以上的很多人，入睡困难，睡眠不深，易惊醒自觉多梦，早醒，醒后不易入睡，醒后感受到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡等等；莓茶是不含普通茶叶中的咖啡碱的，喝了不影响睡眠，它里面的黄酮类成分还能增加褪黑素的分泌，让人更容易进入深度睡眠；
4、长期用嗓的职业，比如老师、主播；以及咽喉方面有问题的；莓茶在湘西土家族又称为“咽喉茶”，喝起来回甘明显，咽喉会非常舒服；很多有咽喉问题的，反反复复，多是因为治标不治本，而长期喝莓茶既能抗火火，还能修复炎部，同时增强免疫，从根源解决问题；
5、平时就喜欢喝绿茶、白茶类的茶叶，或者喝菊花茶、金银花茶等偏凉性的代茶饮，身体没什么不适感，莓茶可以放心喝；
6、身体容易上火，比如经常口干舌干、口腔溃疡、容易头发出油皮肤爆痘的人；
二、什么时间喝莓茶效果最好？
莓茶，你是可以当成茶水来喝的，什么时候想喝了就可以喝。但是也有几个黄金时间，你去喝的话，效果会更好的。
1、早上九点到十点，一天中身体苏醒开始运行的时间，满满的一杯莓茶，补充黄酮和硒，调动全身的细胞，一整天都精神满满；
2、午后三点到四点，工作了大半天，一杯清新的莓茶来救场，轻松减压去心火；
3、晚上七点到九点，晚餐后休息片刻，喝杯温和的莓茶，消化又安神，而且莓茶不含咖啡碱，还能让你安心入眠，夜里少梦。
三、莓茶喝多久才有效果？
关于莓茶喝多久有效的问题，是因人而异。一般情况下，如果是要调理身体，一般建议是喝3个月到半年或是一年左右看。这跟我们的身体的更新是同步的，人体的肝细胞是180天更新一次，红血球细胞是120天更新一次，一般一年左右，身体98%的细胞都会更新一次。
所以说，喝莓茶一定要坚持去喝，很多人喝了一个星期就想要效果，这肯定是不现实的，这么快的效果只能是药。
从2019-2024年，小李全网已累计撰写超过2000多篇关于莓茶的原创文章和视频。关注我，了解更多关于喝莓茶、莓茶选购、莓茶价格以及莓茶的知识！
相关知识
[巴西莓]巴西莓的功效与作用
巴西莓粉的功效与作用 巴西莓粉什么时候喝最好
桑叶茶的功效与作用及食用方法
9大功效 常喝绿茶好处多
梅子红茶的功效与作用
【洛神花茶】洛神花茶的功效与作用
蓝莓的10大功效与7种吃法
巴西莓的作用与功效
巴西莓粉的好处和坏处 巴西莓粉不适宜人群
巴西莓粉的作用与功效
网址: 莓茶的功效与作用，常喝莓茶好处多，可惜很多人不知道 https://m.trfsz.com/newsview465173.html
