怎样吸收营养促进消化
医生回答：
促进消化吸收主要有：首先，少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，反而会加重肠道的负担，少吃腌制食品和生冷刺激性的食物，对胃粘膜会有较强的刺激作用。白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；择一些膳食纤维含量比较高的食物，比如胡萝卜，西红柿。可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，脾胃特别虚弱的情况下，还需要一些调理脾胃的药物，比如人参健脾丸。猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；山楂消积:山楂3含有山楂酸、脂肪分解酶等多种有机酸，能增强酶进入胃后的作用。
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