越吃越年轻的25种抗衰老食物
越吃越年轻的25种抗衰老食物
榴莲营养价值丰富，对身体特别有益，如果女性适量食用榴莲，它可以为身体提供必要的营养，榴莲的热性可以改善腹寒，促进体温上升，对寒性体质的女性很有帮助，榴莲中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，维生素A能保持上皮细胞健康，保持皮肤柔嫩，防止皱纹。
葡萄
葡萄中含有大量的果酸，具有健脾和胃的功效，能够刺激唾液以及胃液分泌，有利于食物消化，改善食欲不振、消化不良的症状。葡萄中还含有丰富的维生素以及黄酮类物质，具有抗氧化的作用，有助于清除自由基，减轻紫外线对皮肤的损伤，加速肌肤新陈代谢。
石榴
石榴当中含有许多可以抗衰老的物质，比如含有的维生素以及花青素等，花青素的抗氧化的作用是很强的，可以防治心脑血管病症，尤其是石榴籽维他命C的成分会比苹果高出一两倍。
此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
黑巧克力
黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的物质，它能够改善我们身体血液状况，对于心脏健康也有一定的帮助。黑巧克力还含有丰富的抗氧化的物质，它能够有助于新陈代谢，能够帮助改善血液流动，增加氧气用量，对于细胞修复也是很好的。黑巧克力当中的生物活性成分可以增加肌肤的密度，并且能保持湿度。
桑葚
桑葚中的花青素含量是相对比较丰富的，能够消除体内的自由基，从而起到一定的美白和抗衰老的功效，而且还能够帮助治疗贫血，对于软化血管和补充身体造血功能的作用，
桑葚中还含有丰富的氨基酸，能够对于身体抵抗力的提高起到一定的好处。
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