抗氧化与疾病
抗氧化一般是指通过清除自由基，保护细胞免受氧化损伤的物质或方法。抗氧化与疾病的关系主要体现在可以预防心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等。1.心脑血管疾病：心脑血管疾病的发病原因主要是由于体内的自由基过多而引起的，当人体内自由基过量时就会导致动脉粥样硬化，从而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病的发生。因此，在日常生活中适当进行一些有氧运动如慢跑、游泳等能够促进身体的新陈代谢，加快体内自由基的排出，从而起到预防心脑血管疾病的作用。2.糖尿病：随着年龄的增长，人体内的胰岛素分泌会逐渐减少，如果患者不注意饮食控制和锻炼，则会导致血糖升高，引发糖尿病。在日常生活中可以通过适当的吃新鲜水果蔬菜以及低糖的食物来补充维生素C，因为维生素C具有一定的抗氧化作用，能够帮助降低血液中的胆固醇含量，对于预防糖尿病有一定的好处。3.肿瘤：长期吸烟酗酒的人群容易诱发癌症，因为烟草中含有大量的尼古丁和焦油等有害成分，这些有害成分进入人体后会对DNA造成损害，从而增加患癌的风险。另外酒精也会对肝功能造成影响，使肝脏无法正常排毒，从而增加患癌风险。建议平时要养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，也可以适当进行体育锻炼，提高自身的免疫力。除此之外，还可能与免疫系统疾病有关，具体病因还需去医院进一步检查并治疗。
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