什么食物可以补充酵素？
什么食物可以补充酵素？
更新时间:2023-09-20
以下列出一些可补充酵素的食物，并按其营养学价值进行排序：
1. 豆类和豆制品：比如豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐干等。这些食物富含植物性蛋白质、纤维和酵素，对于维持消化系统的健康很有帮助。
2. 蔬菜：比如菠菜、生菜、胡萝卜、西兰花等。这些蔬菜含有丰富的纤维和酵素，可以帮助维持消化系统的健康。
3. 水果：比如香蕉、苹果、梨、橙子等。这些水果含有丰富的维生素和酵素，可以帮助维持消化系统的健康。
4. 坚果和种子：比如杏仁、核桃、芝麻等。这些食物含有丰富的蛋白质和酵素，可以帮助维持消化系统的健康。
5. 肉类：比如鸡肉、牛肉、猪肉等。这些肉类含有丰富的蛋白质和酵素，可以帮助维持消化系统的健康。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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