保健品到底对身体有没有好处
保健品到底对身体有没有好处
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
一般情况下，适量的服用保健品对身体是有好处的。保健品具有多种功效，包括增强免疫力、缓解疲劳、抗氧化和增加骨密度等。然而，在购买保健品时，我们需要注意一些要点，比如查看生产日期以及产品的禁忌。此外，患有糖尿病或抑郁症的患者不建议服用保健品。在服用保健品期间，也要注重适当休息。
具体来说，以下是保健品对身体的好处：
1、增强免疫力：保健品有助于维持机体正常的免疫能力，并促进免疫系统的健康。
2、抗氧化：适量食用保健品能够提供抗氧化物质，帮助机体维持体内氧化与抗氧化过程的平衡。
3、缓解疲劳：适量食用保健品可以缓解因体力负荷和运动引起的体力下降感。
4、增加骨密度：适当食用保健品可以减缓骨骼组织衰老过程中骨密度降低的速度。
总的来说，适量服用保健品是对身体有益的。然而，在选择和使用保健品时，我们应当谨慎并咨询医生或药师的建议。不同的身体状况和需求会影响保健品的适用性。因此，我们要根据自身情况酌情使用保健品，并注意休息和平衡饮食。
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