宅家一人食指南
宅家一人食指南|健康美味食谱大揭秘️
失业在家，时间充裕，决定好好研究美食！ 分享一些我最近的食谱，大家可以参考一下哦~
番茄肉酱意面
做法：意面水煮捞出备用。热锅加入少量橄榄油，翻炒牛肉末至变色，捞出备用。番茄去皮切丁，用炒牛肉末的油炒至出沙，加入牛肉末继续翻炒，加入番茄酱、黑胡椒、罗勒、糖和少量水，最后加入煮好的意面，翻炒均匀即可。简单又美味！
莲藕排骨汤
做法：排骨焯水后，加入莲藕、玉米、胡萝卜，调味后慢炖。汤汁浓郁，营养丰富，适合冬天享用。
芝士泡面锅
做法：泡面中加入火锅底料，出锅前加入牛奶和芝士。超级满足的欺骗餐！
鳗鱼饭套餐
做法：半成品鳗鱼饭微波炉加热即可。方便快捷，适合忙碌的日子。
麻辣香锅
做法：喜欢的蔬菜搭配麻辣香锅调料一起炒制。麻辣鲜香，超级下饭！
豆奶冷面+煎饺+ABC果汁
做法：豆奶冷面搭配煎饺，再加上一杯ABC果汁（甜菜根+胡萝卜+苹果榨汁）。碳水配碳水，夏天可以尝试哦！
三文鱼泡菜炒饭
做法：少量油翻炒罐头三文鱼，加入泡菜煸出香味，再加入玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁等蔬菜，最后加入米饭炒散，打入鸡蛋翻炒，调味即可。色彩缤纷，味道丰富！
希望大家在家也能吃得开心，保持健康！
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