方便面属于高嘌呤食物么
记忆蛋饺
高粉答主
2019-07-04 · 民以食为天，以食为乐！
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不属于。
含嘌呤最高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)：
肝、肾、胰、心辩携宽、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼隐枝、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。
嘌呤是一种有关人体健康的物质，很多食物中都含有这种物质，但是它又是一种人体必需的物质，在给人体的能量供应，代谢调节以及组成辅酶等方面都起着非常重要的作用。
人们对这种物质的摄取主要是从食物中摄取，虽然嘌呤是一种人体必需的物质，都是非常容易氧化之后变成尿酸，一旦人体的尿酸过高就会引起痛风，所以对嘌呤的射速还是需要适量，日常生活中就关注一些嘌呤含量过高的食物，尽量少吃这些食物或者不吃。
扩展资料：
健康吃方便面的方法：
1、尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化携亮。
2、倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4、搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
5、火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但范志红提醒，这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
参考资料来源：百度百科-高嘌呤食物
人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面
人民网-嘌呤高的食物有哪些？这些注意事项要注意
京源中科
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陌上_卿名酒酒
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方便面本身含嘌呤并不高，但其调味料，方便面汤应少喝为宜
指导意见：
含嘌呤较高的食物有动物内脏，火锅，海鲜，肉类。豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、纯拆紫渣猛菜、鱼类，菠菜，浓茶，豆如裤桥浆等等
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