1楼：伊芙琳
每天喝红豆加黑糯米是对身体非常好的。红豆黑糯米粥的营养价值特别高，同时红豆糯米粥的功效也不少，红豆还有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，可以消除水肿，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。同时黑糯米又含有大量的含有维生素k，也含有铁元素，所以说红豆黑糯米粥有很好的补血作用，有很好的美容功效。
红豆黑糯米粥的做法：
先把糯米和红豆都清洗干净，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃。
煲好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以了。
在煮红豆糯米粥的时候，为了把红豆糯米粥煮得更好，可以先把红豆提前泡一下，这样煮的时候就更快，煮红豆就更烂，这样吃起来，口感就更好了。
2楼：匿名用户
红豆粥 淀粉少，含糖少，对**很有帮助，黑米粥有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，没有听说食用它可以瘦小腿啊。你朋友真逗！
每天喝红豆加黑糯米有什么好处
3楼：匿名用户
黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。
材料红豆，黑米，白砂糖
做法1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
4楼：子曰之伯天蝎
每天喝红豆加黑糯米有健脾的好处。
黑糯米红豆粥有什么功效
5楼：匿名用户
红豆糯米粥来的营养价值
自班是特别高的，同时红豆糯米粥的功效也不少，红豆还有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，可以消除水肿，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。同时糯米又含有大量的含有维生素k，也含有铁元素，所以说红豆糯米粥有很好的补血作用，有很好的美容功效。
做法：先把糯米和红豆都清洗干妆，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃，羔好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以。
6楼：无语翘楚
2.红豆糯米粥
来的自功效
红豆糯米粥的营养价值班是特
bai别高的du，同时红豆糯zhi米粥的功效也不少dao，红豆还有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，可以消除水肿，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。同时糯米又含有大量的含有维生素k，也含有铁元素，所以说红豆糯米粥有很好的补血作用，有很好的美容功效。
7楼：湖滨天地
黑糯bai米：多食具有
开胃益中、健脾du暖肝、明目活血、zhi
滑涩补精之功，dao对于回少年白发、妇女产答后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可**小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
红豆可以和黑糯米同煮吗？有没有补血的效果？
8楼：匿名用户
可以同煮，这两种食物间没有相克作用。红豆本身有补血功效，黑糯米有益脾功效。
9楼：匿名用户
可以同煮，红豆补血，黑豆补肾，糯米补胃。经常吃对身体很好哦。
吃多久的黑米红豆粥才达到补的效果
10楼：莦
黑米红豆粥坚持吃就会达到滋补的效果。红豆黑糯米粥的营养价值特别高，红豆有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。同时黑糯米又含有大量的含有维生素k和铁元素，所以说红豆黑糯米粥有很好的补血作用，也有很好的美容功效。
在滋补的同时一定要配合运动，因为运动可以促进消化，让营养更有效的吸收。最好做有氧运动，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
建议选择像慢跑、骑自行车这一类运动。
黑米红豆粥的做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
11楼：啦啦啦
这是需要坚持吃的，需要长时间服用才能达到显现效果。
1、每天喝红豆加黑糯米是对身体非常好的。红豆黑糯米粥的营养价值特别高，同时红豆糯米粥的功效也不少，红豆还有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，可以消除水肿，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。
2、同时黑糯米又含有大量的含有维生素k，也含有铁元素，所以说红豆黑糯米粥有很好的补血作用，有很好的美容功效。
关于黑米红豆粥的做法
做法一：
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
做法二：
1 从豆浆杯里面泡的花豆。
2 把花豆倒入高压锅。
3 黑米淘洗干净。
4 把黑米倒入锅中。
5 加入适量清水。
6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右。
7 绿灯亮表示煮好，这时可以保温五分钟。
8 打开锅盖看到温心的粥了。
9 盛到碗中，加入适量白糖可以享受美味粥了。
12楼：千衣百顺
黑米红豆粥一般吃一个月左右才会起到一定的保健效果，黑米红豆粥具有气血双补和滋阴暖肝的功效，对于女性来说，更具有平衡女性生理机能，稳定情绪的作用。
扩展资料：
一、黑米红豆粥的做法：
1、把红豆清洗干净，用清水浸泡4到5个小时，同时黑米因为比较难煮烂，所以黑米也可以先泡几个小时。
2、把浸泡好的红豆和黑米连同浸泡出来的水倒入锅中。再加入适量的清水，开大火烧开，然后转文火煮一个小时以上。
3、快煮好的时候根据个人喜好加一些冰糖，搅拌均匀，再煮15分钟。
4、15分钟后就可以盛出来等凉了就能食用了，根据个人口感，冷藏过后食用更佳。
二、注意事项：
1、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。
2、对于黑豆，小孩不能多食。
3、消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都应特别谨慎注意，病人应慎食。
4、老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很软很烂才行。
13楼：默美男子
坚持吃就行，这是慢慢作用的。
每天喝红豆加黑糯米是对身体非常好的。红豆黑糯米粥的营养价值特别高，同时红豆糯米粥的功效也不少，红豆还有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，可以消除水肿，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。同时黑糯米又含有大量的含有维生素k，也含有铁元素，所以说红豆黑糯米粥有很好的补血作用，有很好的美容功效。
红豆黑糯米粥的做法：
先把糯米和红豆都清洗干净，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃。
煲好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以了。
在煮红豆糯米粥的时候，为了把红豆糯米粥煮得更好，可以先把红豆提前泡一下，这样煮的时候就更快，煮红豆就更烂，这样吃起来，口感就更好了。
14楼：夏日y秋风
食补慢，怎么也得十天半个月的，吸收后才有效果
15楼：夏目雪灵
我现在基本隔一天就吃黑米红豆粥，这么长时间，肠胃好点了，上个月内分泌失调，现在好多了，坚持吃总会有效果的，也可以尝试其他粥，光吃这一种会烦的
16楼：木易医师
光吃不练，是没用的！
每天喝红豆加黑糯米有什么好处？
17楼：依秀芳盍丙
每天喝红豆加黑糯米是对身体非常好的。红豆黑糯米粥的营养价值特别高，同时红豆糯米粥的功效也不少，红豆还有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，可以消除水肿，同时红豆的维生素特别丰富，还有大量的蛋白质和矿物质。同时黑糯米又含有大量的含有维生素k，也含有铁元素，所以说红豆黑糯米粥有很好的补血作用，有很好的美容功效。
红豆黑糯米粥的做法：
1.先把糯米和红豆都清洗干净，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃。
2.煲好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以了。
3.在煮红豆糯米粥的时候，为了把红豆糯米粥煮得更好，可以先把红豆提前泡一下，这样煮的时候就更快，煮红豆就更烂，这样吃起来，口感就更好了。
红豆跟黑糯米还有什么可以用来煲糖水最有健康
18楼：苏堤旧事
红豆和黑糯米、花生一起煲糖水最有利于健康。
制作步骤
1. 红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。
2. 将各材料洗净，用水泡一小时左右。
3. 放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。
4. 按下煲粥键，半小时左右就熟了。
5. 浓浓的粥出锅了。
19楼：
你看什么体质吧，像红豆是祛湿的，黑糯米补血养气，也对肾好所以也利于排湿，这样看，如果是湿气重，可以加薏米，山药，黑豆，都是好的，不过体质寒的话，就不要薏米了好寒。红豆的话，不如药店买红小豆，硬一点但是效果也好一点，望采纳。
20楼：匿名用户
呵呵，很简单，提前拿凉水把红豆泡一天，完了稍稍一煮就o了，煮粥好像也是个样子滴！
每天喝红豆加黑糯米有什么好处？
21楼：白粥
排毒，补脾养胃，健肾，清理肠道，降三高，明目，增发，增加抵抗力。提前把食材泡8小时，利于维生素b族的释放，还可以有效的增加花青素和膳食纤维的含量。
每天喝红豆粥有什么好处和坏处?
22楼：定玉枝裴寅
不好,应该喝红豆粥
红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5％—23.
3％，淀粉48.2％—60.1％，食物纤维5.
6％—18.6％。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。
红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可**小便不利、脾虚水肿、脚气病等，自古以来就为人们所关注。李时珍称红豆为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药，属中品；《药论》载，红豆可“散气令人心孔开，止小便数”；《本草新编》中论述得更为精辟，认为红豆“专利下身之水而不能利上身之湿。”如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能**肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可**腹泻。
另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可**肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可**肠痈等。
可见，多吃一些红豆对养生大有好处。红豆除常见的熬粥食用方法外，有一种叫做“红豆奶糊”的食品组合，做好后混合着椰奶香气，不光营养丰富也很适合人们的口味。将红豆3勺洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止；将2勺椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中，与温热的牛奶搅拌后即可食用。
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