黄瓜的5大功效，一个比一个管用！可惜有人不能吃
这天可是越来越热，到处都弥漫着夏天的气息，风一吹就是一股热浪袭来。好久不见的黄瓜也逐渐重新登上餐桌：凉拌黄瓜、刀拍黄瓜、酱黄瓜等一道道用黄瓜制作的小菜让我们清凉一夏。
除了爽口美味，黄瓜还有好多功效，一起了解一下：
减肥的绝佳食材
炎炎夏日，都想把肉露出来，无奈一身赘肉，别急，黄瓜利尿消肿、清热解毒，热量还很低，并且含有能够抑制糖类转化成脂肪的物质，所以想要减肥的妹子可不要错过了。但一定要记得吃新鲜黄瓜，莫不可吃腌制黄瓜，小心变胖哦~
降糖也来试试它
黄瓜既然可以减肥，就说明它热量低、含糖量少，不少临床试验证明，黄瓜可以降低血压和降低胆固醇，所以如果家中有人患高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，选择吃一些黄瓜还是不错的。
美容养颜好帮手
很多女性喜欢在洗完澡之后敷个面膜，其中不乏使用黄瓜敷脸的。这是因为黄瓜中富含果酸和生物活性酶，可以有效抗皮肤老化，减少脸上皱纹的产生，还能预防和治疗晒斑、色斑等。
安神补脑的利器
我们都知道维生素B1是神经元的必需营养素，维生素B1缺乏可能会导致失眠，而黄瓜中富含维生素B1，起到改善神经系统功能的作用，从而可以有效缓解失眠的症状。
预防便秘也排毒
黄瓜具有清热利尿、生津止渴、清热解毒之作用，而黄瓜中的膳食纤维，对促进肠蠕动和加快排泄有一定的作用。所以便秘的人每日适当食用黄瓜，可以加快肠道的蠕动，帮助身体排出毒素。
食用黄瓜要注意
黄瓜性凉，所以脾胃虚寒、久病体虚的人尽量少吃；患有肝病、心血管疾病、肠胃病和高血压的患者不要吃腌制黄瓜。此外，如果夏天食用储存在冰箱里的黄瓜，最好是放置一会再吃，要不然很容易引起腹泻、腹痛等不必要的麻烦。
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