别再信那些谣言了，咖啡其实很健康
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按照惯例，能让大脑愉悦、让人类上瘾的物质，都不是什么好东西，比如烟、酒等。
但咖啡却出乎意料地成了例外，适量地喝咖啡不但没有害处，反而有一些令人意想不到的好处。
图片来源：站酷海洛
喝咖啡的好处
根据 2021 年欧洲心脏病学会大会上发表的最新研究，每天适量喝些咖啡，可以降低中风和心血管疾病发生以及死亡的风险。
还有研究指出，增加咖啡因摄入，还可能利于排便，甚至让体重增加得少些。
咖啡中的某些成分，甚至可以对抗肝硬化，有研究显示，每天喝两杯以上咖啡的肝硬化病人，死于非病毒型肝硬化的风险要比从来不喝的患者群降低 66%。
（研究中提到的一杯，均为 150 ml ，每杯含咖啡因 100 mg）
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