每天我们身体里的细胞都在发生着变化，如果细胞分化不正确，基因序列就会错误。因此，我们每天需要清除体内这些“基因序列错误”的细胞，确保自己远离病症。那么要如何清除体内这些“基因序列错误”的细胞呢？其实早上一杯水就可以做到了。接下来就告诉大家这杯水应该怎么喝。
早晨一杯白开水
清晨喝一杯白开水，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。专家表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
喝水的温度
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性较好，细胞的吸水能力强，所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。
饮水量：150-200毫升为宜
早晨喝水不宜过多，高血压和肾有问题的朋友都要注意饮水量。一般早晨喝150-200毫升水是一个比较合适的饮水量。
喝水时机：刷牙后早饭前
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。
喝水方式：小口喝冲刷身体
最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能导致头痛、恶心、呕吐的症状哦！
由此看来，早上一杯开水不仅能冲刷身体内的垃圾，还能将一整天的身体状态会被调整到最佳状态。
百衲冰泉天然弱碱性小分子团水富含多种矿物质及微量元素，且矿物质含量、比例与人体所需非常接近，早上来一杯温的百衲冰泉，不仅可以补充营养，还能有效调节体液平衡，排除身体垃圾哦~返回搜狐，查看更多
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