每天一杯陈皮水的好处
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天一杯陈皮水具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助改善睡眠质量、辅助减肥等好处，但也要注意适量饮用。
1、补充营养
陈皮水主要是由陈皮泡制而成，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，每天适当喝一杯，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
陈皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，每天一杯陈皮水，能够辅助改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
陈皮水中的陈皮含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，每天一杯陈皮水，能够辅助改善便秘的情况。
4、辅助改善睡眠质量
陈皮水中含有大量的维生素B，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的放松，每天一杯陈皮水，能够辅助改善睡眠质量。
5、辅助减肥
陈皮水中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，每天一杯陈皮水，能够辅助减肥。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，患者要注意饮用的是陈皮水时，不要饮用过凉的陈皮水，以免刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 06:31
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