港真，学完瑜伽再去学舞蹈，简直是开了外挂！
红了樱桃、绿了芭蕉
不论是你学完瑜伽之后去学舞蹈，还是学完舞蹈再来学瑜伽，都可以融会贯通，今天小编就给大家说说学习瑜伽后学舞蹈的优势啊~
瑜伽后学习中国舞
★ 中国舞对于软开度的要求较高，学习瑜伽可以很好的奠定基础，将更多的精力就可以花在技巧和成品舞上，学起来更快。
★ 中国舞古典身韵里很讲究气息，瑜伽中也很注重呼吸，能让你更快的找到身韵的感觉。
★ 中国舞的动作幅度大，对身体素质要求高，在练习的过程如果方法不对很容易造成运动损伤，瑜伽对于人体结构骨骼了解颇为清晰，能安全有效练习的同时还能去调理身体的部分问题，恢复身体本身的机能。
瑜伽后学习肚皮舞
★ 瑜伽很好的锻炼了身体的柔韧性，肚皮舞运动轨迹多圆圈、波浪、弧线，可以使舞姿更加的优美奔放。
★ 相对瑜伽而言，肚皮舞更注重小肌肉群的灵活，瑜伽中的解剖学能让你更清楚活动到的关节和肌肉，加强自我的本体感，使练习更加有针对性和目的性。
★ 瑜伽和肚皮舞结合起来，一一方面通过肚皮舞消耗大量的脂肪， 再通过瑜伽体位的练习使肌肉变得纤细修长，更好的达到塑形减脂的作用。
★ 瑜伽注重平和宁静，肚皮舞充满动感活力，一静一动，将静若处子动如脱免的状态展现得淋漓尽致，结合起来练习更能突出女性的美。
瑜伽后学拉丁舞
★ 拉丁是一项非常规范、严格、标准的舞种，基本功要求高。而瑜伽的练习非常全面，针对身体各个部分，柔韧、力量、平衡及协调全方位提升，为拉丁舞基本功奠定了良好的基础。
★ 瑜伽中的理疗部分能够很好的预防和改善身体的亚健康或者运动中产生的损伤，拉丁对肌肉的爆发力及关节的灵活性要求较高，瑜伽学完再学拉丁能够更加安全有效的去练习。
★ 瑜伽练习相对静态单一，拉丁形式多样，既有桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣，趣味性更强，平衡了瑜伽中的不足。
瑜伽后学爵士舞
★ 爵士舞是一种愉快、活泼、有生气的舞蹈，节奏动作较快，而瑜伽，针对身体各个部分，柔韧、力量、平衡及协调都有全方位提升，为爵士基本功奠定了良好的基础。
★ 瑜伽练习更多的是内在的修行，爵士舞自由奔放，通过舞蹈来抒发内心的情怀，趣味性和表现力更强。
★ 瑜伽会让你更安全有效的进行舞蹈练习。
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