“健康零食”不健康 专家揭开背后真相
原标题：“健康零食”不健康
新华社电 椰子水、冻酸奶、果干……市场上打着健康食品旗号的零食越来越多，这些零食真的那么好吗？英国《每日邮报》特约营养学家杰基·林奇最近调查了多种健康食品，试图揭开背后真相。
她说，风靡一时的椰子水号称低热量、富含钾与镁，能迅速补充身体流失的水分，曾获得蕾哈娜等大牌明星代言。但其实，这种饮料更适合进行过一小时以上中高强度运动的人喝，对普通人来说，一罐330毫升的饮料中含有超过4茶勺糖，天天喝的最明显效果恐怕就是增大腰围。
冻酸奶热量低，似乎是冰激凌的完美替代品，但林奇说，它的含糖量可跟冰激凌不相上下，吃多了照样发胖。
那么果干总可以放开吃吧？它富含纤维、抗氧化物、维生素和微量元素，是不少家长买给孩子的小零食。林奇说，虽然不额外添加糖，但在晾制干果的过程中，抗氧化物和维生素等营养物质基本损失殆尽，剩下的主要就是糖。
所以，为了孩子健康，还是给他们吃新鲜水果吧。
(责编：许心怡、权娟)
相关知识
揭秘健康背后的真相：如何保持身心健康？
健康包装下的陷阱：伪健康零食的真相与警示
揭秘科学减重！减数字背后的真相
减肥健康者揭开健康减肥真相本文共计345个字
不吃早饭疾病风险大增！专家揭秘背后真相
健康饮食秘籍：揭开健康减肥的真相
揭秘一星期减肥10斤暴瘦法：背后的真相与风险
低糖月饼致腹泻？营养专家揭秘“健康月饼”真相
吃了它们真的不会胖吗？揭秘“网红健康食品”的真相→
雀巢咖啡配料表干净，真的吗？解析背后的真相与健康评估
网址: “健康零食”不健康 专家揭开背后真相 https://m.trfsz.com/newsview469280.html
