科学锻炼年
辽中区立德学校坚持“健康第一、终身体育”的教育理念，严格落实沈阳市中小学科学锻炼年工作部署，制定科学锻炼年方案，通过科学锻炼全面提高学生核心素养，有效促进学生体质健康水平的提升，为学生健康成长保驾护航。
“四操一跑”促进体质提升学校以深入开展阳光体育运动为指引，探索“121”体育模式，坚持每天锻炼一小时，扎实开展阳光大课间两操活动，每学年召开一次大型体育运动会。通过操前活动、国颁操、绳操、啦啦操、素质操、队列、跑步等内容，融教育性、趣味性、健身性于一体，做到人人有项目、班班有活动、学校有特色。特色绳操强化综合素质 学校创编了特色绳操，分为准备、单人技术、双人配合、四人组合、单人竞速、8字跳绳、放松七部分内容。根据学生对技术掌握的熟练程度，有计划地进行升级，提高学生的运动技能。通过不断完善“识绳、练绳、玩绳、舞绳、评绳”健身运动体系，在每一个学生都能参与的基础上，不断变换形式，让学生乐在变化中，喜在创新里。以赛促练夯实运动技能学校成立了足球、篮球、排球、乒乓球、健美操、三棋等社团，以学生兴趣为引领，强化体育成果，让每一名学生都能掌握两项运动技能。开展阳光体育大课间、校园吉尼斯、运动会、社团成果汇报及每月一项体育竞赛等活动，营造浓厚的校园体育氛围，激发学生的竞争精神，提升团队的合作能力，引导学生养成科学锻炼习惯，掌握科学锻炼方法，为强健体魄打好坚实基础，使科学锻炼理念深入人心。 学校将继续以立德树人为根本，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，不断完善学校体育工作体系，开展多项体育活动，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。相关知识
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