吃果蔬膳食纤维素能减肥吗？
减肥
吃果蔬膳食纤维素能减肥吗？
不是安利的，是一品康的，我吃了两天，每天2粒，不知道怎样才能达到减肥的效果，请各位减肥专家指点，谢谢啦！
匿名用户
84 次浏览2007.03.22 提问
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2021.12.24 回答
果蔬膳食纤维素是补充人体内营养成份的，吃它的同时不要再吃那些高热量，高脂肪的食物。
减肥的话，少食多餐，就是一餐少吃点，一天多吃几餐，最主要的是，晚上六点之后不要吃东西，水果也不要吃，只可以喝点水，坚持下去就会有效果。
祝你减肥成功！
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匿名用户
2020.05.21 回答
减肥最重要的是吃与运动相结合，减肥期间是应该适当补充膳食纤维的。膳食纤维进入胃肠道吸水膨胀产生饱腹感，减少下一餐的进食量，从而减少热量摄入，对减肥有一定的帮助。坚持补充膳食纤维，增加适当运动，减肥定是没问题的。
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