吃了可以降血脂的10种食物
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吃了可以降血脂的10种食物
高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质的浓度升高。
高血脂不仅会增加心脑血管疾病的发病率，还会损害肝脏、胰腺等器官，严重影响身体健康和生活质量⚠️⚠️
常吃10种食物，帮助降血脂
✅茄子 香菇
✅黄瓜 西兰花
✅菠菜 芹菜
✅豆类 燕麦
✅荞麦 海带
【降血脂攻略】
01:健康饮食❇️，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，戒烟戒酒，不暴饮暴食，控制每日摄入的总热量。
02:补充胆碱❇️，胆碱能够促进脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇水平，帮助有效降血脂，预防心血管疾病。
03：坚持运动❇️，可以增强心肺功能、减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
2023-12-25 21:30
广东省高脂血症患者义诊
最降血脂的中草药，别乱吃，我怕你伤到自己近年来临床上用于降血脂的单味中草药有:泽泻:国内和日本对高血脂症的临床和实验研究，均提出本药有良好的降血脂作用。据上海、杭州等地治疗高胆固醇血症135例，高甘油三酯血症127例，其有效率分别为88%、72%，实验研究表明，
降血脂的中草药，别乱吃，我怕你伤到自己近年来临床上用于降血脂的单味中草药有:泽泻:国内和日本对高血脂症的临床和实验研究，均提出本药有良好的降血脂作用。据上海、杭州等地治疗高胆固醇血症135例，高甘油三酯血症127例，其有效率分别为88%、72%，实验研究表明，
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