降脂最快的十种食物
哪些食物可以降脂
从常规的饮食上，降脂主要是要多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、丝瓜、菠菜，还有这些食物，包括常见的黄瓜、胡萝卜，这些都可以。这些食物降脂主要是通过增加胃肠蠕动，减少食物在胃肠道吸收的时间而达到。其实降脂还是要控制饮食，因为血脂的来源，如胆固醇的食物来源只占15%-30%，剩下70%左右都是靠自身的肝肠循环，即通过胆道分泌到小肠后再重吸收，再进入肝脏再合成。所以有时只进行食物调整不可以，还要进行饮食控制以及药物干预，只有通过多重渠道的治疗，才能够让血脂达到比较理想的标准。单纯食物肯定不行，还建议要加强运动，促进脂肪消耗，燃烧脂肪才能够达到真正的降脂。
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68
十种容易怀孕的食物
一个女性是否容易怀孕，只要是特别易孕的年龄，即较为年轻，平时生活起居正常，内分泌激素正常，不偏食，就容易受孕。但是不能依靠容易受孕的食物，食物只是为了把身体调理成更合适受孕的状态，而选择多吃些，但不能称为依赖。如果认为摄入此类食物才能怀孕，不摄入就不能怀孕，就是错误的认知。在备孕过程中，平时要多摄入营养丰富的食物，比如调节女性激素的食物，黄豆、黑豆、花生、大枣等，还可以摄入含有叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜，其他高蛋白质食物，如鱼类、蛋类、牛奶。所以，备孕时主要均衡饮食，心情愉快，多晒太阳，补充足够的叶酸即可如果是年龄偏大，超过36岁，卵巢功能逐渐下降，仅依靠外界食物远远不够，要寻求医生的帮助。
赵晓静主任医师
西安交通大学第二附属医院三甲全国第97
哪十种水果退烧最快
退烧即退热，并没有哪十种水果退热最快的说法，通常吃水果可以为身体补充水分、维生素等营养成分，但无法达到退热的目的，建议通过物理降温、药物治疗的方法进行改善。发热是机体在致热原作用下或各种原因引起体温调节中枢的功能障碍时，体温升高超出正常范围。此时可以吃一些水果改善身体状态，建议多吃凉性水果，如西瓜、甜瓜、奇异果、火龙果、草莓等，也可以吃滋阴润燥的水果，如橙子、甘蔗、枇杷、梨、葡萄、人参果等，此外还可以吃富含膳食纤维的水果，比如香蕉、猕猴桃等，有助于为身体补充维生素C等营养物质，从而辅助促进疾病恢复。但需注意食物并没有治疗功效，不能替代药物治疗，发热时吃水果仅能为身体补充营养物质，并不会起到退热的效果。若自身体温未超过38.5℃，建议通过温水擦浴、贴退热贴、洗温水澡等物理降温措施，以温水擦浴为例，可用温毛巾擦拭腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟等大血管走行的部位，能够带走部分热量，促使体温恢复正常。若自身体温超过38.5℃，应在医生指导下应用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行退热治疗，以免影响身体健康。当自身出现发热的情况时，建议前往医院内科就诊，完善血常规、血生化等检查，明确具体原因。治疗期间应注意多饮水，饮食清淡、易消化，避免吃火锅、炸鸡等辛辣、油腻的食物，以免降低药物疗效。
降血压的十种最佳食物
临床并没有所谓的降血压的十种最佳食物，但食物的控制对降血压非常重要，有很多食物具有降压效果，比如水果类有山楂、山竹等，蔬菜类有芹菜等，主食类有荞麦、燕麦等。另外，还有一些药食两用的食物也具有降压效果，比如山药，具有降血压，以及辅助降血糖的作用，还有苦瓜、绿茶，也有轻度降压作用。总之，针对降血压，在饮食上要注意控制盐，清淡饮食，而且油腻食物对血压也不利。另外，要加强运动，控制饮食总量，就能够达到较好的降压效果。
如何降脂
"想要降低血脂首先就是要控制饮食，加强运动。在饮食上要清淡饮食，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，要保持良好的生活方式，多吃富含膳食纤维的食物，以及新鲜的瓜果、蔬菜，能够促进机体排泄毒素和废物，保持胃肠道的通畅，对于降脂非常有利。n另外，一定要坚持进行体育锻炼，预防肥胖，长期保持标准体重，最好选择一项感兴趣的运动长期坚持下去。如果同时伴有糖尿病、高血压，以及冠心病的患者，血脂升高会加重动脉硬化，可以口服他汀类的药物，在降低血脂的同时还可以预防动脉斑块的形成以及进展，但是在服药期间一定要定期的复查肝功。只要坚持控制饮食、加强运动，再配合一定的调脂药物进行治疗，能够将血脂水平降至正常。"
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