新时代健康科普：科学健身
内容简介
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目录
第一章 不同年龄段人群的科学健身 / 001
第一节 婴幼儿（0~3 岁）的科学健身 / 002
第二节 儿童（4~7 岁）的科学健身 / 020
第三节 青少年（8~18 岁）的科学健身 / 025
第四节 中青年（19~45 岁、46~59 岁）的科学健身 / 035
第五节 老年人（60 岁以上）的科学健身 / 050
第二章 特殊人群的科学健身 / 063
第一节 女性的科学健身 / 064
第二节 肥胖人群的科学健身 / 072
第三节 残疾人的科学健身 / 084
第三章 常见疾病患者的科学健身与康复疗法 / 095
第一节 常见疾病患者的科学健身 / 096
第二节 常见疾病的康复疗法 / 109
第四章 常见运动性损伤的预防与处理 / 125
第一节 运动损伤的成因和分类 / 126
第二节 常见的运动损伤 / 131
第三节 运动损伤的预防 / 138
第四节 运动损伤的急救与处理 / 142
第五章 科学健身与健康自测问卷设计 / 155
后记 / 171
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