糯米饭的热量

糯米饭每100克热量在355大卡，热量特别高。

糯米饭是平时生活中常见一种食物，一般主要是糯米制作而成，里面含有很多淀粉，一次性过多摄入以后会使体内热量摄入过多，这些热量也会逐渐的转变为脂肪造成脂肪堆积，引起患者出现身体肥胖的情况，所以不适合身体肥胖人群服用。

糯米饭里边含有大量的钙质，适当选择以后能够缓解骨质疏松症的症状，起到补骨以及健脾的功效，其中也含有很多的矿物质，能够强身健体，改善肾脏功能。