孕期水果指南：哪些水果最适合准妈妈
孕期水果指南：哪些水果最适合准妈妈？
怀孕期间，准妈妈们总是希望能吃得健康，尤其是水果。但面对琳琅满目的水果，很多准妈妈都会感到无从下手。别担心，这里有一份详细的孕期水果指南，帮你轻松挑选出最适合自己的水果。
孕期不同阶段吃什么水果？
孕早期：草莓、蓝莓、橙子
孕中期：苹果、香蕉、猕猴桃
孕晚期：橙子、圣女果、火龙果
安胎、养胎、保胎的水果
安胎之王：橙子
养胎圣果：樱桃
保胎水果：葡萄
抗氧化、铁质、VC含量高的水果
抗氧化之王：猕猴桃
铁皇后：红枣
VC王子：橙子
孕期特殊情况吃什么水果？
上火：梨子、草莓、火龙果
孕吐：猕猴桃、橙子、枇杷
便秘：火龙果、西梅、香蕉
感冒：橙子、苹果、西柚
孕期水果小贴士
便便助手：香蕉
净化羊水：橙子
胎盘守护者：猕猴桃
希望这份指南能帮到你，让你在孕期既能享受水果的美味，又能确保营养均衡。记得根据自己的身体状况和孕期阶段来选择合适的水果哦！
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