血糖高吃什么水果好能降糖又能通便
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高的患者可以适当吃一些低糖分的水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果、梨、柚子等，既能够补充身体所需要的营养成分，也可以辅助降糖，同时也能够起到通便的效果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、苹果酸、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以辅助降低血糖，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以辅助降低血糖，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、葡萄糖、蛋白质、花青素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以辅助降血糖，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
4、梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以辅助降血糖，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
5、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以辅助降血糖，同时还可以起到润肠通便的作用。
上述水果均可以起到辅助降糖的作用，但不能代替药物。建议患者可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍、阿卡波糖等药物进行治疗，将血糖控制在正常范围内。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以增强自身免疫力。
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