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糖尿病患者吃什么水果

泰然健康网
2024-12-12 19:27

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肖文霞主治医师广州医科大学附属第二医院三甲糖尿病患者可以吃什么水果好"这个问题涉及到不同水果的升糖指数不同，升糖指数是指吃进去相同量的不同食物，升高血糖的幅度是不同的，以水果为例，不同的水果以升糖指数不同，可以分为低升糖指数水果、中升糖指数的水果和高升糖指数水果。高升糖指数的水果，比如香蕉、葡萄，吃进去相同量的情况下香蕉和葡萄升高血糖的幅度比较大，所以称为高升糖指数的水果。中升糖指数水果，比如芒果、橘子、菠萝。低升糖指数的水果，比如李子、柚子、番石榴、番茄、青苹果等，这几种水果都是升高血糖幅度不大的水果，所以，糖尿病人在可以的情况下尽量选择低升糖指数的水果食用。如果血糖控制得非常标准，也可以适当吃一点中升糖指数和高升糖指数的水果，但是量一定要少，这是需要注意的，如果不控制量，餐后血糖会变得非常高。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37糖尿病患者不能吃什么水果"糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下，可以吃含糖量在10%-20%以内的水果，不要吃含糖量过高的水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角蜜瓜、大枣、甘蔗，这些水果的含糖量都超过20%以上，如果要吃这些水果，需要减一定量的主食，但因计算起来比较麻烦，所以不建议患者吃这些水果。n如果空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L以内，两餐之间可以少量吃含糖量比较低的水果，包括苹果、梨、桔子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、杨梅、草莓、枇杷、西瓜。患者两餐之间吃水果可以不引起血糖的大幅波动，这些水果的含糖量都比较低，膳食纤维丰富，同时含有大量的维生素B1、维生素C，对于糖尿病患者十分有利。糖尿病患者吃水果以及零食时，要在两餐之间吃，不要随饭吃。不建议糖尿病患者吃干果，是由于干果中油脂成分太高，能量过高，容易引起血糖的波动。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲糖尿病患者可以吃什么水果"糖尿病患者可以吃一些水果，比较适合糖尿病人吃的水果有苹果、梨、桃子、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、橘子、柚子、菠萝、西瓜、大枣、椰子以及枣干等等。n这些水果要吃的话，一定要把握好用量，不能超过150g，而且如果要想吃水果，一定要把主食减一部分，比如吃150克的水果，就应该减掉大约25g主食，如馒头、米饭减掉25g。糖尿病人吃水果对人体的一些微量元素、维生素C，都是一个很好的补充，可以防止糖尿病人出现营养不良，但是水果一定要注意用量。"于棉荣主任医师中国康复研究中心北京博爱医院三甲糖尿病患者可以吃什么水果？"糖尿病在血糖稳定的时候是可以吃水果的，但是水果一定要选择含糖量低的水果，比如像苹果、梨、橘子、柚子、樱桃、黑莓、蓝莓、桃、杏、草莓，这些水果都是含糖量比较低的，像猕猴桃富含维生素比较多，维生素C的含量也比较高。所以可以吃，但是每次吃水果不要超过150g，而且要加在两餐中间。"于棉荣主任医师中国康复研究中心北京博爱医院三甲糖尿病患者可以吃什么水果？"糖尿病患者可以吃水果，但是一定要选择含糖量低的水果，一般情况下含糖量在14%以下的水果都可以吃，如梨、苹果、橘子、柚子、猕猴桃、西瓜、草莓等，但吃水果一定要在两餐之间吃，不要刚吃完饭马上吃水果，如果吃150-200g的水果，可以减25g的主食，吃水果一定要计算热量，这样吃水果比较安全。"王卓主任医师锦州市中心医院三甲糖尿病患者可以吃什么水果"糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：n一、含盐量较多的食物，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底的负担，促使或加重血管并发症。n二、过于油腻的食物，不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品，动物油脂制作的食品。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使血脂血黏度升高，促使或加重动脉硬化。n三、尽量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。n四、不能吃含糖量高的食物，在食用后会使糖尿病的血糖急速升高。n另外，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗粮等，以及富含钙、维生素B、维生素C的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜，对控制血糖也是极好。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲糖尿病患者吃什么水果好"糖尿病患者在血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的，例如可以选择吃青苹果、柚子、火龙果、猕猴桃等，但是不能吃得过多，在两餐之间吃一两左右即可，并且要注意相应减少主食的摄入量，要保持一日总摄入量的恒定。n如果糖尿病患者的血糖水平仍然比较高，或出现糖尿病酮症等急性并发症时，这时不能吃水果，进食水果后可以监测一下血糖的变化，如果出现出汗、心慌等低血糖症状时，也可以进食少量水果的。总之，糖尿病人在血糖平稳达标的前提下，是可以选择吃水果的，但是一定要注意进食量的控制，并且尽量选择低升糖指数水果为宜。"于棉荣主任医师中国康复研究中心北京博爱医院三甲糖尿病患者适合吃什么水果？"糖尿病患者可以吃的水果，主要是要看含糖量的高低，糖尿病患者可以吃含糖量低的水果，比如苹果、橘子、柚子、梨，还有西瓜，还有草莓、蓝莓，包括西红柿、黄瓜含糖量极低，都可以作为水果吃。但是糖尿病患者吃水果的时候，要放在两餐中间，不要刚吃完饭马上吃水果，吃的量要150g为宜，而且要计算热能，适当减少主食的量。"张琳主治医师黑龙江省中医院三甲糖尿病患者适宜吃什么水果"对于糖尿病患者吃的水果，一般建议在血糖达标的情况下饭后两小时吃，吃升糖指数比较低的水果，比如草莓、杨桃，或者半个苹果、橘子、鸭梨、火龙果。但是升糖指数比较高的水果进入人体产生的热量比较高，所以血糖未达标之前不建议吃，如香蕉、牛油果、榴莲。如果特别想吃，可以相应的减少主食量，主食减量或者其他食物减量的情况下，可以适当给水果加量。"王立平副主任医师哈尔滨市第一医院三甲糖尿病患者宜吃什么水果"建议糖尿病患者选择含糖量比较少的食物，水果方面可以选择苹果，苹果中的糖分比较少，而且还能够获得所需要的维生素，所以对于糖尿病患者可以适当吃苹果。可以选择吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫及修复功能。糖尿病人吃水果建议在血糖控制平稳后再吃，并且要限制量，因为水果里的果糖能很快转化成葡萄糖。建议加水果时要避开血糖的高峰点，餐后2.5小时以后再吃，但是距离下一餐要超过1小时，不但避开了血糖的高峰点，还不影响下一餐的餐前血糖。水果种类的选择可以多种多样，只要保证总的热量恒定就可以。含糖量较高的水果适当少吃，如火龙果、柚子等。含糖量很高的水果尽量不吃，如提子、榴莲等。含糖量较少的水果可以适当多吃，如西红柿、黄瓜等。同时定期监测血糖，吃完水果后1小时可以测一下，发现对血糖影响较大的尽量避免。如果担心摄入的维生素不足，可以适当选择多吃绿叶蔬菜。"