无糖水果一览表，建议收藏

来源：龙哥觅食

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无糖水果是指含糖量较低的水果，通常是指水果中含有的可利用碳水化合物的含量较低，或者是完全没有碳水化合物的水果。

无糖水果可以帮助控制血糖，减少碳水化合物的摄入量，适合糖尿病患者和减肥人士食用。以下是一些常见的无糖水果：

1 柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，其糖分含量相对较低，每100克柠檬中含有不到8克的碳水化合物，因此可以作为无糖水果食用。

2 草莓：草莓是一种低热量、低脂肪、低糖的水果，每100克草莓中含有不到8克的碳水化合物，同时富含维生素C、纤维素和其他营养成分。

3 木瓜：木瓜是一种富含酵素和纤维的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克木瓜中含有不到10克的碳水化合物。

4 覆盆子：覆盆子是一种富含维生素C、钾和其他矿物质的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克覆盆子中含有不到10克的碳水化合物。

5 蓝莓：蓝莓是一种抗氧化能力较强的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克蓝莓中含有不到10克的碳水化合物。

6 樱桃：樱桃是一种富含维生素C和其他矿物质的水果，其碳水化合物含量相对较低，每100克樱桃中含有不到10克的碳水化合物。

7 橙子：橙子是一种富含维生素C和其他营养素的水果，其糖分含量相对较低，每100克橙子中含有不到12克的碳水化合物。

需要注意的是，虽然这些无糖水果的碳水化合物含量相对较低，但并不是完全没有碳水化合物。如果糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入量，建议在饮食中适当减少主食等高碳水化合物的食品。牛肉哪个部位的肉最嫩最好吃，肉质粗糙的适合做牛肉干，肉质嫩的做菜才好吃，不要傻傻不分了返回搜狐，查看更多

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