肠道，作为身体最长的消化管道，它包括十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠和直肠，起到吸收营养、排出废物的作用。
如果肠道出现问题，便秘、腹泻是小事，还会出现肠胃不舒服，皮肤变丑、产生皱纹、干燥痘痘等问题。
那怎么辨别自己的肠胃是否有出现问题呢？很简单，不健康的肠胃一般会出现以下9种信号：
01、经常放屁
放屁是一种正常的生理现象，但是如果经常放屁，就应该引起重视了。
一般情况下，如果肠道内有害细菌大幅度增加，就会产生硫化气体，从而导致肠道内气体增多，使人频繁放屁。
02、长期腹泻
偶尔吃错了东西，或者身体受凉，可能会发生腹泻的症状。但是长期腹泻就应该去做个检查，以排除急性肠炎的可能。
03、便秘
便秘可能是肠道出现问题，从而造成排便困难。有时便秘严重还会引起肛门出血，只有从根本上解决肠道问题，排便困难才会迎刃而解。
04、没有食欲、想吐
囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。
05、长痘、皮肤干燥
脸上长痘痘有时候是因为内分泌失调所致。但如果近期生活习惯良好，早睡早起，水果新鲜蔬菜也没有缺少，护肤也没有缺少，那就需要浸提是不是因为肠道的坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身导致的长痘痘、皮肤干燥。
06、严重过敏
过敏一部分是因为食物过敏。如果没有接触过敏原忽然就过敏了，那就需要警惕是不是因为肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质。
07、体重常年下不去
身材是身体内部最直观的提现。如果身体健康，身材也会很好。但如果饮食也控制了，体内湿气了少了，运动也每天没有停止，那就很可能是身体代谢功能减弱，导致体内老旧废物、杂质难以排出，体重当然也就下不去了。另外代谢功能差，最直观的感受还是看有没有小肚子，有小肚子，就需要警惕了。
08、容易感冒
肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。
09、口臭、体臭
肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔！
便秘是肠道不健康最直观的现象，也是很多人会遇到的现象。想要改善便秘可以试试：
一、蜂蜜苏麻饮
做法很简单，半勺蜂蜜+半勺苏麻油，温水冲饮即可！蜂蜜苏麻饮能够起到很好的增强肠蠕动的作用，预防便秘的同时，还可以排血毒。
二、吃菠菜、黑木耳
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
三、喝酸奶
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”。
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