乳糖不耐受是怎么回事
乳糖不耐受主要由相关原因所致，乳糖酶缺乏，包括先天性缺乏及肠道疾病引发的继发性缺乏，乳糖酶活性降低，随年龄增长或长期使用部分药物，如肠道抗生素等，都可能使乳糖酶活性不足，导致乳糖不耐受。
1、乳糖酶缺乏
先天性乳糖酶缺乏：这是遗传因素导致的乳糖酶缺乏，从出生起，人体小肠黏膜乳糖酶活性就极低或者完全没有，使得乳糖无法在小肠被正常分解和吸收。继发性乳糖酶缺乏：这是比较常见的情况。通常是因为一些肠道疾病，如感染性腹泻、炎症性肠病等，对小肠黏膜造成损伤。小肠黏膜中的乳糖酶分泌细胞受到破坏，乳糖酶的产生量大幅减少，引发乳糖不耐受。2、乳糖酶活性降低
年龄增长：人体乳糖酶的活性可能会自然降低，在一些人群中，成年后乳糖酶活性下降明显。当乳糖酶活性不足以完全分解摄入的乳糖时，未被分解的乳糖就会留在肠道，导致乳糖不耐受。药物影响：部分药物的长期使用也可能影响乳糖酶的活性，比如一些肠道抗生素，在治疗肠道疾病的同时，可能会干扰肠道正常菌群，间接影响乳糖酶的活性，引发乳糖不耐受。在日常生活中，乳糖不耐受患者需留意食物成分，仔细查看食品标签，避开隐藏的乳糖来源。用餐时，应遵循少量多次原则摄入含乳糖食物，降低单次乳糖负荷。保持良好的肠道健康习惯，规律进餐时间，适度运动，促进肠道蠕动与消化功能稳定。
乳糖不耐受的治疗
饮食调整，应减少含乳糖食物的摄入，如牛奶等乳制品，可选择低乳糖或无乳糖的奶制品替代，如酸奶，其在发酵过程中部分乳糖已被分解，相对更易耐受，也可食用豆浆等富含蛋白质的非乳类饮品补充营养。补充乳糖酶，可以在摄入含乳糖食物前服用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖，减轻肠道消化负担，使乳糖能够被更好地吸收利用，缓解因乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻等不适症状。对于继发性乳糖不耐受，需积极治疗原发肠道疾病，通过治疗使肠道黏膜恢复健康，乳糖酶分泌细胞功能得以改善，乳糖酶的分泌量逐渐恢复正常，从根本上解决乳糖不耐受问题，让患者能够正常消化吸收乳糖。相关知识
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