大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下常见蔬果热量，科学减肥，快速减肥，彻底告别肥肉……的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
西瓜31 葡萄干344
桃子42 李子38
冬枣113 红葡萄54
红富士苹果49 荔枝41
葡萄柚42 樱桃46
橙子48 马麦酱葡萄41
梨51 蔓越莓46
猕猴桃61 橙子40
橙子44 山楂102
木瓜30 杏38
葡萄45 巨峰葡萄51
樱桃番茄25 白瓜23
甜瓜26 杨梅30
柑橘51 紫葡萄45
菠萝44 梨62
葡萄柚33 番石榴53
火龙果55 干枣317
草莓32 苹果梨53
甜瓜26 白瓜23
葡萄柚33 樱桃46
常见蔬菜热量值（千卡/100克）
大白菜20 香菇26
大白菜17 茄子23
黄瓜16 海带16
番茄15 上海绿18
菜心28 芹菜13
白萝卜16 通心粉23
胡萝卜39 鱼腥草1
花椰菜20 豌豆芽32
南瓜23 葱27
生菜14 木瓜30
冬瓜12个青椒22个
卷心菜24 洋葱40
竹笋23 金针菇32
木耳（水发）21 莲藕47
干木耳205 海带（鲜）13条
菠菜28 抱子甘蓝（绿色） 26
西兰花36 生菜15
绿豆芽18 蘑菇（新鲜） 24
黄豆芽47 银耳（干） 261
苦瓜22 芹菜（西洋菜） 13
毛豆131 韭菜25
豆类34 西葫芦19
芹菜茎22 油菜心24
小白菜13 平菇17
丝瓜20 马铃薯81
海苔（干）25 红薯90
四季豆31 紫薯82
