吃西瓜子(话梅)可以减肥吗

薄荷 > 知识 > 详细

吃西瓜子(话梅)可以减肥吗

西瓜子(话梅)每100克含有541.0千卡热量，13.4克碳水化合物，46.5克脂肪，30.3克蛋白质，13.2克纤维素。此外还含有392.0毫克钙，1.9毫克铜，4.4毫克铁，516.0毫克钾，0.1毫克核黄素，18.0毫克镁，1.5毫克锰，133.7毫克钠，3.2毫克烟酸，868.0微克磷酸，6.2毫克硒，0.0毫克硫胺酸，2.7毫克维生素E，5.9毫克锌。西瓜子(话梅)热量含量较高，减肥期间不宜食用。钠含量一般，钾含量较高，高血压人群需要有控制地食用。脂肪含量较高，高胆固醇人群不宜食用。总的来说，西瓜子(话梅)是炒熟的西瓜子水分含量比较低，纤维、蛋白质、脂肪等含量很高，热量很高，减肥时仅可少量食用。

吃西瓜子(话梅)可以减肥吗

吃西瓜子(话梅)可以减肥吗

减肥必备App推荐，轻松瘦身

健康减肥新选择：探索高效减肥软件

五大原因危害女性健康如何保护心脏健康

习惯造就健康影响健康的习惯大盘点

从出汗看健康出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

吃西瓜子(话梅)可以减肥吗

吃西瓜子(话梅)可以减肥吗

减肥必备App推荐，轻松瘦身

健康减肥新选择：探索高效减肥软件

五大原因危害女性健康 如何保护心脏健康

习惯造就健康 影响健康的习惯大盘点

从出汗看健康 出汗透露你的健康信号

早上怎么喝水最健康？

五大原因危害女性健康如何保护心脏健康

习惯造就健康影响健康的习惯大盘点

从出汗看健康出汗透露你的健康信号