【一瓶牛奶的热量是多少】
一瓶牛奶的热量是多少
2020-05-11 10:13:38
一瓶牛奶的热量是多少
孔娟 副主任医师 营养科 中国医科大学附属盛京医院 三甲 一百毫升牛奶的热量大约在70卡左右。它是一种高蛋白食品，平时每天喝一两杯牛奶，就能满足身体对营养的需要。奶富含蛋白质和多种矿物质，非常健康。普通人群均可食用，牛奶中所含的钾能维持血压、血糖稳定，早餐选择喝一杯牛奶能补充身体能量，补充体力，晚上睡前一杯牛奶，能舒缓神经，缓解疲劳。
2020-05-12 10:23:37
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 1杯牛奶的热量还是不低的，酸奶的话每100克可能有72大卡的热量，脱脂酸奶的话有57大卡的卡路里，牛奶的话还有54大卡，应该比普通酸奶的热量低一点，应该比250毫升牛奶的热量高一点，160大卡，所以减肥的人要适当喝牛奶，每天一杯，可以在晚上喝，不能太多，太多就会增重。
2020-04-19 01:48:43
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