积食促消化来点山楂片 儿科医生：不推荐！无效且伤身 西安新闻网
积食促消化来点山楂片 儿科医生：不推荐！无效且伤身
2024-02-20 19:03:21来源：西安新闻网
每逢佳节过后，儿童积食、消化不良问题频发，各类山楂零食就成了许多家长眼中的“急救神器”。山楂片、山楂糕、果丹皮，价格不贵、方便食用，饭前吃一个提胃口，饭后来一个促消化。但事实真的如此吗？2月20日，记者联系采访了儿保科有关专家。专家特别提醒，山楂本身确实能消食，但超市里的山楂制品并非健康零食。山楂零食是隐藏的含糖大户，孩子多吃不仅毁牙还伤眼。
“山楂和山楂零食是两回事，且大部分山楂零食并不像大家想的那么健康。”西北妇女儿童医院儿保科高雪婷医生告诉记者，根据我国《GB/T 31318-2014 蜜饯山楂制品》标准，山楂条、山楂棒都属于山楂糕类食品，其他还有山楂片、山楂脯以及果丹皮三类。这些山楂类食品吃起来酸酸甜甜，深受孩子们喜爱，但其消食作用十分有限，总的来说弊大于利，并不推荐。高雪婷说：“观察大部分山楂零食的配料表我们会发现，很多零食里确实没有防腐剂和色素，看似符合商家宣传的‘无添加’，但白砂糖却排在首位。而小孩子摄入过多糖分的隐患可不少。”
隐患一是吃糖会上瘾。糖会让大脑的快乐中枢和奖赏中枢兴奋，分泌内啡肽，从而产生愉悦欣喜的感觉。但获得糖的快感只能维持一时，大脑会不由自主地控制你摄入更多糖分，根本停不下来。久而久之，即使孩子没有实际吃到甜食，只需要看到图片，大脑就会产生上瘾的反应。隐患二，引起肥胖。儿童体重超标可能面临性早熟、心理自卑、糖尿病、脂肪肝等一系列问题。隐患三，毁牙又伤眼。糖在口腔里会被分解成酸性物质，导致牙齿腐蚀、脱矿变软，最终形成蛀牙；且糖分摄入过多会增加近视的发生几率或加重近视的程度。隐患四，影响生长发育。含糖零食会让血糖快速升高，从而影响孩子正常食欲。饭点没过多久，血糖下降孩子马上又觉得饿了。于是进入吃零食-饱腹感-不吃饭-饿-再吃零食的恶性循环，进而影响生长发育。
除了山楂零食外，高雪婷提醒广大家长，早晨暖胃的奶茶、八宝粥，天热时的冰激凌、汽水、果汁，加餐的饼干、酸奶、蜜饯、辣条、牛肉干……这些吃起来不太甜的东西，其实藏着很多“隐形糖”，在不知不觉中让孩子糖分摄入超标。“家长们在日常生活中一定要注意甄别，引导孩子少吃不吃这些不健康的零食，培养规律、健康的饮食习惯。”
西安报业全媒体记者 王江黎
相关知识
【山楂片】山楂片的作用与功效
【山楂片的功效与作用】山楂片泡水能减肥吗
【山楂片的热量】山楂片泡水的功效
【山楂片的热量】山楂片的热量有多高
山楂片
山楂片有哪些功效作用 山楂片可健脾开胃
快速有效健康减肥食谱 ：山楂食谱不要错过
山楂片有哪些功效与作用 食用山楂片可以减肥吗
常吃山楂益处多促进消化助减肥
给儿童吃山楂片好吗？山楂片热量高不高？
网址: 积食促消化来点山楂片 儿科医生：不推荐！无效且伤身 西安新闻网 https://m.trfsz.com/newsview476810.html
