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零食山楂片吃了会胖吗

泰然健康网
2024-12-12 22:26

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃山楂片会胖吗吃适量山楂片并不会引起肥胖，从西医营养学角度山楂片当中含有的能量不高，适量吃不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，避免肥胖发生都有积极作用。山楂片当中富含有丰富的有机酸，能够很好的刺激胃肠道消化液分泌。因此能避免吃更多的食物在体内蓄积，可以及时进行分解代谢，维持机体能量负平衡，促进脂肪分解。吃完山楂片之后，能够及时进行跑步、游泳、打球、骑自行车等相应的运动，就可以及时把山楂片当中含有的能量进行消耗，对于预防肥胖发生有积极作用。但如果不加节制的吃，或者吃山楂片的时候为了增加口感而添加过多糖分，就会使山楂片当中含有的能量积少成多进入到体内，也会引起发生肥胖风险的增加。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲山楂片吃多了会胖吗山楂片如果不加节制地吃多了，容易导致身体发胖。因为山楂片当中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分。从营养学的角度，山楂片当中每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量。因此如果不加节制地吃的山楂片过多，就会使得山楂片当中含有的能量积少成多，进入体内，过多的能量以脂肪形式储存，就会造成身体发胖。而且山楂片吃多了，还有很强的刺激味蕾敏感性的作用，通常会使得味蕾敏感性增加，变得更有食欲。因此当吃多了山楂片，往往会变得更有食欲，而吃进来其他过多的食物，也会导致能量在体内蓄积，导致身体肥胖。所以说一般吃适量的山楂片，可以起到健脾胃的作用，对于避免肥胖有积极作用。但是如果不加节制地吃的山楂片过多，也会导致肥胖。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37蔬菜干零食会胖吗"减肥的患者不易食用蔬菜干零食，食用蔬菜干零食是会长胖的。n食物在制作的过程中是进行了脱水，但是还保留其蔬菜、水果的营养成分，尤其是蔬菜干一般是混合的，里面包括内容物很多，有苹果、香蕉、黄瓜干、冬瓜干等，零食干的制作过程中还加有一定的糖分，所以不建议减肥的患者食用。n减肥的患者应该是管住嘴，迈开腿，因为减肥的过程中，如果入量大于出量是增肥的，只有当入量少于出量才能够达到减肥，所以要管住嘴，迈开腿，选择一项适合患者的运动坚持下来。"赵严主任医师上海市第十人民医院三甲不吃饭吃零食会胖吗有很多零食的制作含有高糖、高脂、高盐，零食的口感可能会很好，病人在不经意中就会吃很多零食，其实这些零食的热量也是非常高的，因为无论是糖还是油脂都会产生大量的热量，总体的热量甚至会超过吃饭所产生的热量。还有一些零食，比如坚果或者饮料，其中含有的热量更高，因此不吃饭、吃零食有可能会长得更胖。不过也取决于吃哪一种零食，建议吃一些低卡路里、低脂肪、低糖分的零食，才不会因热量过多出现肥胖的可能性，否则零食选择不当热量会超过吃饭的热量，长胖的几率会更加严重。赵海英主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72山楂片吃了会加重腹泻吗"山楂片中含有较多的鞣酸以及果胶，不易消化，在腹泻的急性期或慢性腹泻症状反复发作时，应避免进食山楂片等不易消化食物，以免加重腹泻症状。n腹泻是常见的消化道症状，根据病程的不同，分为急性腹泻以及慢性腹泻两大类。急性腹泻多由急性肠炎所致，患者在发病前常有进食不洁食物、不当饮食以及受凉等诱因，临床出现腹痛、腹泻、发热等症状。造成急性肠炎的常见病因包括：由致病的细菌、病毒感染导致的急性感染性肠炎，以及由物理、化学刺激导致的急性非感染性肠炎。出现上述腹泻、腹痛、发热等急性肠炎症状时，患者应该注意尽量吃温热、稀软、易消化的食物。慢性腹泻多是由于肠易激综合征等功能性肠病所致，出现腹泻症状时，患者同时应该注意避免进食辛辣刺激的食物，并注意避免受凉。n患者应注意腹泻导致的电解质紊乱，特别是腹泻引起的低钾，可以补充红糖水，红糖水中富含糖类以及部分电解质，可以补充由于腹泻所造成的能量以及电解质水分的损失，温热的红糖水还具有一定的舒缓腹痛的作用。在腹泻比较明显时，也可尝试口服肠道益生菌、蒙脱石散等药物进行对症治疗。"刘泽英主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50山楂片吃了会加重咳嗽吗"大多数情况下吃山楂片是不会加重咳嗽的，临床上引起咳嗽常见的原因有上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、急慢性支气管炎、支气管哮喘、胃食道反流、肺部感染等等。这些情况里面值得注意的，如果是支气管哮喘引起来的咳嗽，这种过敏体质的人如果对山楂片里面的某些成分过敏，有可能吃了山楂片会加重咳嗽。n另外如果是胃食道反流性咳嗽，吃了山楂片会有可能引起反酸烧心增加，也会加重咳嗽。除了这两个原因，大多数情况下的咳嗽吃山楂片是不会引起咳嗽加重的。但是山楂片建议一次不要吃太多，吃完了以后建议喝点白水。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲晚上吃麻辣零食会胖吗"晚上吃麻辣零食是会胖的，首先麻辣零食是高热量食物，含有很多油脂，容易导致摄入食物的热量在人体内堆积着，从而导致出现发胖现象。其次麻辣零食属于垃圾食品，添加有一些不健康的成分，可能会导致人体出现内分泌紊乱，从而导致激素分泌过剩，容易引起肥胖症状的出现。此外晚上吃东西本来就容易发胖，由于人体在夜间处于休息状态，人体的各功能运行会比较慢，所以会导致消化系统的消化速度相对缓慢，夜间吃麻辣零食，容易出现消化不良的症状，食物会在人体内囤积，导致人出现体型发胖现象，所以不建议在晚上吃麻辣零食，晚上可以吃含粗纤维比较多蔬菜水果以及热量低的粗粮，有利于减肥。"曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37猕猴桃吃了会胖吗猕猴桃富含维生素C以及微量元素，本身能量较少，所以对体重增加非常微弱，一般不会胖，但是同样猕猴桃也不建议过多食用，因为猕猴桃偏寒性，很多体质不好或者胃肠功能不好的人一次大量摄入可能影响胃肠功能，或者导致机体整个微环境的失调。如果想吃猕猴桃，可以，但是不要摄入太多。猕猴桃短时间吃、少量吃不会过多增加体重，因为没有碳水化合物，也没有油脂，主要是维生素、糖分相对比较低，少量摄入没有问题，但是不推荐过多，一次吃太多或长期服用，这样可能对机体整个平衡来说也不安全，而且也不科学。合理膳食对于每一个人来说都非常关键，如果想通过它来减重可能达不到，但是增体重的作用也是非常微弱的。杨建梅主任医师北京大学第一医院三甲全国第12土豆吃了会胖吗土豆吃了会胖吗？土豆吃多了会胖，土豆是一种营养丰富的食品，它富含各种维生素，包括维生素C、维生素B、胡萝卜素，土豆还富含钙、磷、铁、硒、锌等多种矿物质。土豆中的膳食纤维含量也是较高的，100克的土豆的热量是76千卡，含有碳水化合物是17.2克。土豆在很多国家，尤其是西方国家是作为主食来吃的，作为主食，土豆的热量、含有碳水化合的量都是低于大米和白面的，肥胖的人可以选择土豆作为主食来降低热量的摄入。但是在我们国家的大部分地区，土豆是作为蔬菜食用的。作为蔬菜，土豆所含有的碳水化合物量和热量是高于其他绿叶蔬菜的，而且土豆在烹调过程中容易吸附油脂，进一步增加热量。所以土豆吃多了，尤其是像薯条类油炸土豆，还是会长胖的。建议大家把土豆作为主食来吃，另外要注意土豆的烹调方式，避免油炸和油炒。苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲南瓜子吃了会胖吗吃南瓜子不会发胖，南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降血脂、降低胆固醇的作用。经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积，对减肥有调理作用，减肥的患者应该控制饮食，不要暴饮暴食，应忌食油腻性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以适当多吃蔬菜、水果，含有丰富的维生素和纤维素，具有润肠通便、排毒的功效。适当喝牛奶、酸奶，适当锻炼，例如慢跑、游泳、跳广场舞，可以消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，可以减少肥胖。想要不发胖，无论是南瓜子还是其他食物都要适量，并要配合运动。