【排毒一年，长寿十年！养生专家分享的排毒攻略！】
现代许多人的身心处于亚健康状态,疲劳、上火、肠胃不舒服、痤疮、感冒、心情抑郁……,我们的身体不时受到骚扰。我们的身体很可能需要排毒。药疗君特别送上“史上最全身体排毒攻略”,让您利用休息时间,好好排毒!
五脏排毒——肺
肺脏是人体最容易储存毒素的器官之一。自然粉尘、有害气体、金属颗粒、工业废气中的有毒物质,都能通过呼吸进入气管,最后进入肺泡,不仅肺部受到伤害,还会有毒物质潜入血液,循环全身。
检查你的肺脏是否有毒
1、便秘中医认为,肺和大肠是一套系统,当上面的面肠有毒素时,下面肠道内也会有异常淤积,就会出现便秘。
2、感情丰富,容易抑郁。毒在肺里,会干扰肺内的气血运行,使肺脏无法正常舒畅胸中闷闷,被压抑得多愁善感起来。
3、皮肤呈锈色,暗淡。中医认为,肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能,当肺中毒素较多时,毒素就会进入皮肤,使皮肤看起来没有光泽。
从巧排肺毒穴位排毒法
按下肺排毒要穴——合谷穴,也叫虎口,当拇指和食指张开45度时,位于骨头延长线的交点就是此穴。用力按压穴位可以用拇指朝小拇指方向用力按压,会有明显的酸胀感。
饮食法排毒
百合:能增强肺的抗毒能力,肺向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致毒素积聚。百合能帮助肺脏抗毒素,但要注意,加工时间不要过长,否则防毒效果会大打折扣。
梨子:具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,有生食、榨汁、炖煮等功效,对肺热咳嗽有很好的疗效。
萝卜:是肺脏排毒的食物。中医认为,大肠与肺的关系最密切,肺排毒的程度取决于大肠是否通畅,萝卜对大肠有帮助。
肺的最佳排毒期
早晨7-9点是肺经排毒的最佳时机,此时运动后排毒效果会更好。
心脏可以说是人体最重要的器官,因为一旦它停止跳动,人就OVER了,所以排除心脏毒素,保持心脏的健康就变得尤为重要。接下来,我们继续聊心脏排毒。
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