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肝脏的清理排毒

泰然健康网
2024-12-12 22:35

人体最重要、最基本的清理，一是清理大肠，二是清理肝脏。为什么清理肝脏占如此重要的地位呢？

肝脏是消化器官，同时也是血液循环器官、新陈代谢器官。人体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水及荷尔蒙的代谢，都与肝功能密切相关。肝脏最主要的功能是滤血解毒。由于肝脏具有的许多重要功能，才使人体内环境总保持某一恒定状态，才能保证正常的生命活动。有健康的肝脏，才有健康的身体。

但是，如果不遵循科学的饮食规律，就会使新陈代谢紊乱，特别使在大肠内滞积大量垃圾和病毒的情况下，由于渗透作用和血液循环中流入肝脏的是“脏血”，肝脏就成为废物堆积场，使肝脏的解毒功能不堪重负。

在肝管壁上，还有大量的胆红素微型硬粒，就像赘疣一样黏附着。胆红素硬粒是由生活了120天后坏死的红血球形成的。它们由于新陈代谢不良而滞积在肝内，堵塞肝细胞。

肝脏内的胆固醇也沉积并堵塞肝脏管道。由于肝细胞受到损害，会使胆汁中的胆酸含量下降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就会在胆囊和胆道中形成结石。据统计，平均10%的人有结石；从年龄上看，16~20岁就可能患结石，而70岁的人中，平均1/3的人患结石，女性患结石的人比男性多5倍。如果不从清肝上治疗，即使手术除石，甚至连同胆囊全部切除，也不能恢复或增强肝脏的过滤解毒功能。

此外，在肝脏和胆囊中还沉积有坏死的、形状各异的片状黏膜、腐坏的胆汁等。

医学家已查明，人到了30~40岁，肝细胞的50%~60%已被堵塞。这时期，人就进入了亚健康状态：表面看上去是健康人，很快就开始衰老，变的容易生病。血液循环系统，呼吸系统，消化系统，神经系统以及运动系统等开始生各种疾病，包括慢性病，有人说，“老了，病找上来了”。其实，如果早早进行预防性清肝，虽然你的“日历年龄”在增长，但你的“生理年龄”并不会老，致病的根源，除了肠内垃圾，就是肝脏细胞被堵塞，肝脏细胞严重被堵塞后，吃什么补养药也都不管用了。所以说，进补不如“清毒”。当肝细胞被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的消化、血液循环、物质代谢功能，因而，不能保证向全身细胞充分供送营养物质和氧气，而二氧化碳及其他废物也不能充分排出，这样使全身细胞形成营养失调和某种窒息状态。在细胞的正常生命活动得不到调节和保障情况下，肌体内部污垢和各类有毒物质会使细胞分类异常，造成突变，导致出现肿瘤和癌变。

由于很多人在饮食上不能摄入足量的活性物质，酵素，有机矿物质和维生素，加上缺少运动，导致胆汁分泌系统发生障碍，使胆管压力提高到接近于一个大气压，胆汁被浓缩达20多倍，浓缩的胆汁中，其内含物的结晶和沉淀很容易形成结石，而且也容易形成胆囊和胆管堵塞，结果导致肝脏变大，使肝周围组织受到挤压。这不仅影响携氧的动脉血在肝动脉中流动，而且也影响携带大肠营养物质的门静脉血液流动，结果导致门静脉高血压日趋严重。

肝脏细胞被堵塞及胆管中发生栓塞，还会挤压肝上皮细胞，使其萎缩，造成肝器官结构改变。结果是，一部分血液不通过肝脏沿门静脉流动，而是绕着流动，形成侧支循环，即与上肠系膜和下肠系膜静脉及直肠静脉等相接通，这很容易形成脾大。脾功能淤滞，还可能形成胰腺营养障碍，使糖尿病难治愈。如果造成胃和肠静脉淤滞，就会破坏胃肠的分泌和吸收功能，从而导致食道、胃、肠及直肠出血，妇女经血过多，腿部血栓，痔疮等。总之，肝细胞被堵塞造成的恶果十分广泛，这里不必一一罗列。

综上所述可得出结论，应该毫不拖延地去清理肝胆！通过清肝恢复肝的正常功能，许多病患便自然消退。任何人，无论采用那种保健法，无论进补那种营养品，如果不清理肝脏，效果就会大打折扣。清大肠和清肝，是健康之门的两把金钥匙。

清肝胆排结石的理论和实践依据

有人一定这样怀疑：不去医院，在家里自己清肝胆排结石，能行吗，是不是伪科学，是不是像江湖郎中那样胡来，出了事谁负责——是啊，人命关天，绝非儿戏，必须有科学的医学理论依据。

首先，让我们探讨一下原苏联医学科学院通讯院士、列宁格勒第一医学院教授舒瓦洛夫介绍的“正宗”肝胆清理法，这种方法叫“久巴日”(法语的译音)，在原苏联被医生广泛使用。

“久巴日”清理肝胆法如下：

预先备好500毫升矿泉水，打开瓶盖，使压缩气体逸出。矿泉水温度为室温。

往矿泉水中加入5克硫酸镁或山梨醇，目的是使胆囊更有力地收缩，排放胆汁。

患者在早晨空腹服下200毫升~250毫升溶有硫酸镁或山梨醇的上述矿泉水，然后取右侧卧位倒在床上，同时在右肋下肝胆部外敷热水带。过15至20分钟再次服下200毫升~250毫升这种矿泉水，并继续右侧卧和用热水代热敷肝区，这样一直持续1.5至2个小时即告结束。

“久巴日”也可采用植物汁作为胆囊收缩剂，以促使排出胆汁。作为这种制剂也可使用蛋黄、植物油等，对硫酸镁溶液耐受力差的人，可以换用浓缩葡萄糖溶液、山梨醇、橄榄油，它们都能使胆囊和胆总管收缩。

原苏联民间流行的清肝保肝疗法，在医疗原理上，正是渊源于“久巴日”，不仅如此，还有创造性的发展。这里，我们根据俄罗斯人体清理专家马拉霍夫的对比研究和概括性结论，把原苏联民间流行的清肝方法原理归纳如下：

1．酸类能促使肝脏分泌胆汁。期中柠檬酸不仅能促使胆汁分泌并抑制腐败菌，还能使胆管中妨碍结石排出的发硬的突出部分——弯转部分打开，从而有利于排出结石。新鲜柠檬汁富含柠檬酸，是上乘的天然清肝佳品。

2．服用大剂量植物油，尤其是橄榄油，能使胆囊和胆管强劲收缩，打开胆汁管排出胆汁，效果显著。

3．在清肝时配合采用肝区热敷疗法，可防止发炎和肝脏有病患部位发生痉挛。据实践，清肝打下来的碎石，90%以上是胆固醇形成的，热敷可使这种碎石溶化变小，有利于顺畅通过胆管排出。

4．胆管由平滑的肌肉组成，直径可扩张至2厘米。胆管在外力作用下加强收缩，可使收缩压力达到(300~800)毫米水银柱。

5．在一定条件下，肝胆结石可以全部或部分溶化。实现这一目的有两个条件：一是增加胆酸的数量，二是增加胶质的保护物质。

胆酸能降低胆汁的表面张力，能防止胶质膨胀，并能使其溶化一部分。

在15℃条件下呈液态的体内液态脂肪，内含70%的不饱和脂肪酸——油酸。油酸有助于把胆固醇变成易溶物质排出体外。在油类中，橄榄油含有的油酸比重高达80%~81%(葵花籽油只含34%)，所以，它是清肝的首选油。

胶质保护物质聚集在胶质物质的表面上，能防止胶质微粒相互粘合和沉积。胆汁的84%是水，尽量往胆汁中充入胶质保护物，就能逐渐溶解胆结石。胶质保护物的来源，一是新榨出的生的蔬菜水果汁，如柠檬汁，二是本人的尿。

从上述可以看出，原苏联和当今独联体国家民间医学采用的清肝胆疗法，所依据的原理与原苏联医学界正规采用的清理肝胆疗法是一脉相承的。鉴于民间清肝疗法采用的物质都是天然无毒食品——柠檬和橄榄油，这又比正规医院使用的化学制剂前进一大步，其安全性毋庸置疑，其效果毫不逊色。

实践是检验真理的标准，许多年以来，在俄罗斯、白俄罗斯，乌克兰等国，各地都有人一直在使用民间清肝法，而且基本上是由民间医生辅导一下，然后在自己家庭自己给自己做，实践效果是肯定的，影响也是广泛的。例如，在清肝方面知名度很高的85岁高龄的民间医生布列娃，通过清肝治愈大量疑难杂症，有些有名的苏联宇航员和卫生部的官员都找她做“肝保健”。由布列娃做过清肝的人，年龄小者才5岁，大者已105岁。

清肝的效果是令人惊奇的。许多人认为自己的肝没问题，通过清肝后才大吃一惊。不少人对天然清肝法将信将疑，通过自己亲自实践，才感到对清肝法“相识太晚”。

俄罗斯著名的人体清理专家马拉霍夫本人曾认为他的肝脏“没问题”，自我感觉无任何不适，而且在为自己清肝前多次实行断食疗法，但在第一次清肝中却意外的“打下来”大量碎石——装满了容积为半升的罐头瓶，并且还排出了陈腐胆汁，暗色的薄膜块儿以及絮状脏物等。经过5次清肝后，他倍感体态轻盈，肌体得到更新，第一次感受到什么是真正的健康!

俄罗斯另一名天然疗法专家安德列耶夫曾为许多亲友清肝，他的80岁老父通过清肝打下来60块大结石和200块小结石。所有参加清肝的人，都取得了明显效果，均感“不清不知道，清后吓一跳!”

笔者(马贵友)在原苏联进修期间(1984年~1986年)就亲自听苏联人说，他们当中有的人每年都要清理肝胆1至2次，效果很好，很有保健意义。笔者当时也曾找清肝实践者，向其请教方法，咨询问题。后来又仔细研究多部由不同作者撰写的有关人体清理问题的外文专著。可是，直到发现患胆囊结石后才开始清肝实践。1997年，笔者第一次在家自行清肝排石，结果是，第一次就“打下来”56块黑绿色胆红素结石!至此，笔者对采用天然疗法清肝排石的作用和安全性深信不疑。国内外(主要是国外)的大量实践表明，采用天然疗法清肝排石是迄今为止已知清肝排石方法中最有效、最安全、最经济的方法，其清肝作用颇佳，排除肝胆结石效果可靠，不手术，无痛苦，无毒副作用。在笔者看来，采用天然疗法清肝排石是最佳选择。

首次进行天然无毒疗法清肝排石，最好请有关专家指导一次，以后就可以在家自己做了。人人都可自行操作，清理一次肝胆的成本费用不过花二、三元钱，在当今医疗费用较高情况下，这种清肝排石方法具有广阔的推广前景。

清理肝胆和排除结石的方法

怎样清理被堵塞的肝脏细胞并排除肝胆结石?

笔者集国外多家清肝排石法之长，并结合自己的研究和实践，将清理肝胆和排石法之长，并结合自己的研究和实践，将清理肝胆和排石的方法介绍如下(因后文还要介绍其他清肝法，故冠名“方法1”)：

清肝胆排结石方法1：

首先，清肝排石必须是在完成肠道清洗之后才能进行。如果不先洗肠就清肝，清肝的效果就会迅速被断送。

清肝排石主要目的不在于排除结石，而在于清理被堵塞的肝脏细胞。为此，需要为清肝创造良好的前期条件。清肝前的准备工作对清肝效果十分重要。

在清肝排石前的一周内，应该实行吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉制品等高脂肪食品。吃鱼只吃清蒸鱼。应主要食用蔬菜、水果、糙米。同时，要始终保持轻松愉快的良好心态，避免受到任何不良刺激。

清肝排石前两天这样安排：

第一天(星期四)：

第一天最好安排在星期四，这样可以从星期五晚开始正式清肝排石，星期六早晨安排灌肠，星期日可得到良好休息。

早晨，排便后，空腹用一洁洁肠净化仪进行深位清肠。

全天只食用蔬菜和苹果汁，不食用其他食物。不必担心会饿坏，这种吃法对身体只有好处没坏处。从早晨至晚上10点，全天共饮用新鲜苹果汁 2升～3升，每次新榨的汁要在15分钟内喝完，以免氧化。如果因某种缘故不能制取苹果汁，那么可用蔬菜汁代替：用去皮柑桔一个、白菜250克、洋葱头一个、胡萝卜5个、芹菜50克、生土旦100克，洗净后，用榨汁机分早中晚3次制成汁，每次制成的汁均应在15分钟内服完，为改善口感，每次饮用时可添加1至2匙蜂蜜。上述各种蔬菜可以置换，所制成的菜汁是全天用量，然后不再其他食物，不喝其他饮品。

晚上就寝前，洗一次热水浴，使肌体全面放松。

第二天(星期五)：

早晨，排便后，空腹做大肠深度清肠。

照第一天做法制做苹果汁或蔬菜汁1．5升～2升，分2至3次喝完，但最后一次饮用时间要在晚6点30分前结束。

上午1：30～2：00钟进行一次热水浴，热水浴结束时，用较凉的水短暂地淋身，擦干。

整个精神和身体全部放松，沐浴后，即从下午2点30分开始，马上在右肋下肝胆区敷上热水袋，水要保持较高温度，以能忍受为限，水凉了立即更换，可用毛巾包住热水袋，以免烫伤。也可以使用电热敷器。这样热敷一直到深夜。

从晚上7点钟开始正式清肝排石。做法如下：

预先做好物质准备：

1、在晚6点45分至7点钟之前，制备好家庭自制新鲜柠檬汁200克，装入玻璃杯中。如果找不到柠檬，可准备200克40℃左右的温开水，再添人1／3茶匙食用柠檬酸晶体(化工商店有售)，搅拌溶化均匀备用。

2、准备200克橄榄油，装人另一玻璃杯中备用。如果买不到橄榄油，可以用等量的花籽油或豆油、花生油、香油及其它含亚油酸较多的油代替。

注意，第一次进行清肝排石，个别人对口服食用油可能产生恶心反应，故可酌情减少用量。对于体重在70公斤以下的人，可把植物油和柠檬汁的服用量各减为150克～200克。以后清肝，可视情增加至200克～300克，但最高不超过300克。

为了使橄榄油和柠檬汁能保持适宜温度37℃～4l℃，可设一大口径盆，内放40℃～50℃：的热水，将装植物油和柠檬汁的玻璃杯置放其中保温。热水凉了要更换。总之，使这两种物质保持比体温稍高的热度即可。

从晚7点正式开始饮用上述两种物质：使用餐桌上常用的不锈钢汤匙或瓷匙，先喝3汤匙橄榄油，紧接着立即喝3汤匙柠檬汁。也可将二者混合，共喝6汤匙混合液。喝完后，取右侧卧姿式倒在床上休息，同时，从下午2点～3点开始敷用的热水袋，继续在肝脏区敷用，在不致烫伤和能忍受的情况下，热水袋内的热水应保持较高的热度。一边热敷，一边看表，每隔15分钟就要重复前面做法，直到把两杯柠檬汁和植物油全部喝完为止这一时间大约在晚9点前可以结束。热水袋一直要使用到深夜，并要始终采取右侧卧姿，为了能人睡，热水袋温度可适当降低，如能半夜换一次热水，敷到第二天早晨，效果更好。

在服用植物油和柠檬汁时，如有人出现恶心反应，可扩大每次服用的间隔时间，直到不恶心后接着再服。实在喝不下时，可以喝多少是多少，一般也会奏效。当然，不能总是喝不到一定的量，应下决心适应。

在进行清肝排石时，为了增强清洗力量，达到最佳效果，还可以配合采用以下辅助措施：

1．采用腹式呼吸。呼吸时，注意加强使用横隔膜力量，缓慢平稳呼吸。这样能调动腹肌按摩肝脏。这样呼吸持续20分钟后，隔l小时再做。

2．在敷在肝区上的热水袋下面放置一磁疗器。如果有电热磁疗器，就可省掉热水袋。使用磁疗器可使肝内红血球增生更多自由电子，加强肝内毛细血管内的血液循环，使肝内酵素更加活跃。

3．在口中放人少许姜或辣椒，只咀嚼，不咽下，目的在于刺激胆汁分泌。

4．借用瑜珈方法增强肝脏能力：在喝完植物油和柠檬汁后，约过1．5小时，应堵住左侧鼻孔，只用右鼻孔呼吸。瑜珈认为这样能增强肝脏分解能力，使身体发热。

注意，肝区热敷等辅助措施，至少应持续到晚10点～11点。老年人可在晚10点就寝中青年人再晚一点为宜。就寝后，最好仍保持右侧卧姿，并始终进行热敷。

肝胆何时才能排出污垢和结石呢?

肝脏和胆囊中的污垢和结石是在大便时随同排出的。肝胆排污排结石的第一次排泄同于产生大便要求时间，但也因人而异。从生物节律来看，通常在晚11点时，肝胆的活动能力处于最旺盛期，此时，肝脏中的脏物和结石开始外排。但是，有人可能在半夜产生排泄要求，有人在下半夜，有人在第二天清晨，如果在早晨6点。7点钟仍无排泄要求，那么，早晨6点～7点应做一次清洗性清肠，否则，有的人可能会觉得胃中沉重或恶心。

如果在早晨6点钟之前就开始排便，通常可能接着还排2至4次。无论排泄多少次，最后也要做一次清肠。

笔者首次为自己清肝排石，就是在第二天早晨6点通过清肠才排出结石的。

排泄物，包括清肠排泄物，不应立即冲洗到下水道，应用小棍搅动检查一下，一般不会令你“失望”的。你会观察到有大量的(很可能是40颗以上)软的由胆固醇构成的胆红素碎结石，颜色黑绿或深绿，漂浮在排泄物上面，用棍搅动，还会发现下面也有。有些人还会排出片状黏膜或絮状或丝状物，还会有暗色的发臭的胆汁。见到肝胆中排出了这些脏物，吃惊之余，你会想到：不清除这些垃圾和污垢，健康从何而来?

清肝排石的第二天早晨，做完清肠，第一次清肝排石即告结束。早餐宜清淡，仍全天吃素，饭量要控制，切忌多吃，虽然这时你可能饿了，食欲旺盛。

有的人，在第一次清肝后的第二三天仍感到肝区发沉，那是肝脏中的垃圾向外移动的一种反应，只是还没全部排出来。不管你有无这种沉重感，还是应把清肝排石进行到底。

第一次清肝排石后，过15天～30天应进行第二次清肝排石。然后，再隔同样时间做第三次清肝排石，一共需做4至5次，才算对肝胆做了一次总清理。

第二次至第四五次清肝排石，方法与第一次清肝排石相同，并且仍会排泄出一定数量的污垢以及胆红素碎石，不过，一般不会再排出腐败坏死的胆汁了。

清肝排石问题答疑1

问题1：采用天然食品清肝排石，能大量“打下来”结石吗，功效到底如何？

答：本书推荐采用天然食品——植物油和柠檬汁作为清肝排石饮液，在清肝排石作用上，绝不逊于原苏联正规医院采用的化学制剂(硫酸镁、山梨醇等)，这样说，难免会引起不少人提出一大串问题：在医院治疗结石症或买药排石，使用的都是药物，常常要花几百元，你这里只用两种常见普通食品，用后两小时就能排石，岂非不可思议，有何科学根据？

其实，目前医界使用的排石药品，归纳起来，主要是利用两类物质：一是酸性物质，二是油性物质。本书推荐的柠檬和植物油，是这两类物质的佼佼者，不仅在治疗机理上与医界使用的排石药物相同，而且也可解除“是药三分毒”之虞。关于这层道理，前文已有详细论述。

本书的目的，在于教人自救，无商业炒作之意。再者，实践是检验真理的惟一标准，这种清肝排石法，并非十人八人或一百二百人使用，也不是只使用一年两年，其功效的普遍性和可靠性，已为大量实践所证明。在独联体国家，采用天然疗法清肝排石的人成千上万，从医学报导上看，疗效卓著，甚至令人难以置信。这里仅举二例。前苏联有位老人，已59岁，在13个月期间自己给自己做了76次清肝排石，85次灌肠，总共排出1412块胆固醇性质的碎石，期中有2个石灰质碎石。碎石中大者如核桃，长12毫米。此人在清肝前，居室内空气异味熏人，皮肤干燥搔痒，还有其他病。清肝后，室内空气变为清新，疾病痊愈。

俄罗斯有一25岁青年，自觉身体状况良好，做清肝排石后，排除152块碎石。

笔者(马贵友)在第一次清肝排石时，打下了形状各异的碎石56块。

肝胆中无结石的人，在清肝时也会排出颜色深暗的陈腐胆汁以及丝状、片状、絮状等污垢。

问题2：清肝胆打下的结石，最大尺寸有多大，自己清肝排石安全吗？

答：有人担心，清理肝胆时，如果打下的结石尺寸过大，有可能卡在胆管内，造成危险，关于这一问题，曾为许多人做过清肝排石的俄罗斯人体清理专家马拉霍夫指出：胆管肌肉平滑，能把直径扩张到2厘米，在清肝排石剂的刺激下，胆管会加强收缩，其压力达300毫米水柱，在极端条件下，压力可达近1个大气压，这样，直径为2厘米~2.5厘米甚至还大一点的结石，可以排出体外，因此是安全的。

从独联体国家几位著书立说的著名人体清理专家——安德列耶夫、马拉霍夫、谢苗诺娃、高古兰、涅波姆娅霞娅、鲍琪科娃、布恩等人为大量患者排石的经验上看，尚未见到有尺寸结石卡在胆管内排不下来的病例。

从清肝排石的已知实践上看，用天然疗法清肝排石，排除最大尺寸的人是一名俄罗斯25岁的青年人，他排出的最大结石尺寸是(3.5×2.5×2.0)厘米，个头大小像鸡蛋，排出时并无不良反应。

问题3：清肝排石会有疼痛感觉吗？

答：用柠檬和橄榄油清肝排石，在进行过程中不会有疼痛感，任何担心和害怕都是多余的，应消除紧张心理。如果有恐惧不安情绪，反而可能造成肝血管和胆管发生某种痉挛，该打下来的东西反而打不下来了。

在第一或第二次清肝胆打下一部分碎石后，肝胆中剩下的结石会被部分溶化和驱赶，容易发生位置移动，可能刺激胆管壁和胆囊，引起发炎，特别是有坚硬的石灰质结石存在时，更可能如此。遇有这种情况，应服植物性抗炎食品。

需要注意的是，正因为第一次清肝胆后剩下的结石可能位移，并可能引起胆囊发炎，所以，第二至第四次清肝不宜迟延进行，每次间隔期以2至3周为宜。

问题4：清肝饮液(植物油和柠檬汁)喝多少为宜？人人都能适应吗？

答：在通常情况下，对于成年人来说，服用橄榄油和柠檬汁各为300克。但应区别不同情况，初次清肝排石的患者及对喝油易引起恶心反应的人，应减少用量。上述这两种人及体重为65公斤以下的成年人，在第一次清肝排石时，饮用的植物油和柠檬汁各为150克~200克就可以了。如能忍受，可以在以后各次清肝中逐渐增加到300克。这一用量已足够了。

清肝排石问题答疑2

问题5：有些地区买不到橄榄油和新鲜柠檬，有无代用品？

答：橄榄油和柠檬是首选用品，如果买不到，也可用代用品，只是效果可能稍差些。笔者第一次清肝就是使用一般食用油——花生油，效果也不错。据外国医学资料报道，代替橄榄油的，可以是葵花籽油或其他色拉油。笔者认为豆油、花生油、香油及其他食用油均可试用。代替柠檬的可以用酸果蔓，酸越橘。笔者认为，中国有很多种很酸的水果，如山丁子、山楂、猕猴桃(未过熟之前很酸)、某些品种桔子、酸枣等，只要是很酸的水果，都可考虑使用。

问题6：清肝排石时，饮用植物油出现恶心怎么办？

答：在清肝时喝下150克~200克植物油，可能有少数人在喝的过程中出现恶心反应。当然，为了健康，应下决心忍耐，一般不至造成呕吐。在确实难以继续忍受时，采取的对策是：扩大每次喝油的间隔时间，可把间隔时间从15分钟延长至20分钟、30分钟甚至更长，直到感到不恶心了，再接着喝。这样拖长点时间并无坏处，甚至还更有利。另外，每次喝完油时都用带有愉快酸味或甜味的清水(可自己用水果汁少许兑制)漱漱口，也会有改善。如果已喝下一定数量的植物油及柠檬汁，确实很恶心，无法再饮，那么，你可以这么想：这已经够用了——实践上这样也往往会奏效的。

有恶心反应的患者，在做下一次清肝排石时，要稍微减少植物油和柠檬汁的用量，如有所适应，在第三四次清肝时再适当增加用量。

问题7：对肝胆的清理应进行多少次？

答：清理肝胆的次数，视每人具体情况而定。有这种情况：第一次清肝虽然排出了不少陈腐有味的胆汁，霉菌性质的薄膜片，线条状污物，但却没有排出碎石(尽管有结石)。这不等于清肝排石失败了，这是正常的。这是因为，首次清肝使肝脏受到很大触动，这是无手术刀的手术，排污清石要消耗肝很大力量，对于堵塞严重的肝脏来说，往往在第二次甚至第三次清理中才能打下结石。

每次清肝排石的间隔时间，一般为2至3周，根据个人感觉及其他条件，也有人隔一季度进行一次。因为肝脏有4个组成部分，每次清肝，通常只能很好地清理期中一部分，其余部分并未得到应有的清理。所以，全面彻底性质的清肝，需连续地，短间隔期地做4至6次，最少不能少于4次，这可视为一次大清理。这种大清理每年最好进行一次。为什么要求每年都做一次大清理——因为绝大多数人在清理之后不能严格坚持健康的生活方式和科学的饮食制度，肝脏时时在受到垃圾的损害。

一般说，一次良好的大清理，在最后一次清理时(第4至第6次)，就不会再出现凝结物。

关于清肝的次数，并非多多益善。据俄罗斯有关资料，有的人每年自己给自己清肝达数十次，个别人创纪录地在13个月中清肝76次。这并不是应当提倡的。如果在第5或第6次清肝后仍然能见到排出污物，也要停止一段时间，至少一个季度后再进行清理。

问题8：对清理肝胆的时间有什么要求？

答：从事繁重脑体劳动和剧烈运动(马拉松长跑等)之后以及实行断食疗法刚结束之时，大病初愈以及心理状态不佳时，均不宜立即进行清肝，需过一周后恢复常态再进行。

根据人的生物节律，按肝脏的活跃期看，清肝宜在晚上7至9点钟进行，最好在月儿圆的日子里进行。根据中医观点，春天，特别是阳春三月，万物复苏，也是肝脏生机旺盛之时，是清肝的最有利时机，而秋季不宜清肝。

清肝排石问题答疑3

问题9：胆囊已切除的人还需要清肝排石吗？

答：也需要。这是因为，清理肝脏的最主要目的是清理肝细胞的堵塞物。清肝中排出的污垢，并不完全是从胆囊中流出的，而且，生结石的部位也不完全在胆囊中。

问题10：为什么清肝排石一定要在清理大肠之后进行？

答：由于饮食不科学，便秘造成的腐败有毒物质首先大量滞积在大肠中。我们在第一节中已详细说明，大肠是毒素和疾病的最大策源地。由于大肠主要功能是吸收，肠内陆垃圾和有毒物质会随着水分被吸入血液中，经血液循环进入全身各个器官，肝脏首受其害，肝脏虽有解毒功能，但也不堪重负。所以，要清肝，必须堵住肝脏污染的源头。因此，这里再次强调，人体任何器官的清理，都必须从清理大肠开始。

问题11：清肝后的饮食有何注意事项？

答：清肝后的第二天早晨，灌肠完半小时后，当出现食欲时再吃东西。

清肝后的第一次早餐，最好是饮用蔬菜水果汁。早餐只饮用0.5升即可，不能吃其他食品，以后每天宜经常饮用，饮用量为1.5升~2升，饭前1小时饮用。

可选用胡萝卜、芹菜、白菜、油菜、西红柿、苹果榨汁。这类蔬菜水果富含肝脏所需要的维生素、矿物质和酵素，有助于促进肝内血液循环，改善肝内物质代谢，改善胆汁成分的构成，是良好的养肝饮品。如果在蔬菜水果中再拌上啤酒酵母和卵磷脂，那就是理想的补肝养肝饮品了。为了增加消炎作用，可以在蔬菜水果汁中加上少许大蒜汁或洋葱汁，为改善口味，可佐以少许香油、柠檬汁、海带粉末。

午餐、晚餐就可恢复正常饮食了。所谓正常饮食，是指改变往昔那种造成大肠垃圾，伤害肝脏细胞的不科学饮食。关于科学饮食问题，将在后面叙述，清肝者对饮食科学不可以掉以轻心，否则，清肝和洗肠的效果就大打折扣了。

对于清肝排石的人，在刚刚做完清肝之后，不宜食用下列食品：油炸肉类食品、浓烈肉汤、罐头食品、熏制食品、高脂肪食品、冷饮和冷食、零食、高淀粉食品(富强粉食品，甜点心)、醋、辛辣食品、酒、浓咖啡，食盐应控制每日食用不超过4克。