山楂条含糖量高吗 糖尿病人能不能吃山楂条
山楂条含糖量高吗 糖尿病人能不能吃山楂条
摘要：山楂是一种高糖食物，水果的糖分并不是靠嘴尝出来的，有些水果虽然吃起来很甜，但糖分并不高；有些水果吃起来口味酸甜，但含糖量比较高，山楂就是如此，山楂条主要原料就是山楂，是山楂加工过后的产品。那么山楂条含糖量高吗？糖尿病人能不能吃山楂条？下面一起了解一下吧。
一、山楂条含糖量高吗
山楂条里面含糖量是非常高的，山楂本身就属于一种糖分较高的水果，在加上山楂条是经过加工的，里面有额外添加了糖和淀粉等，因此山楂条糖分是较高的。
山楂条中的含糖量为85%，还原糖含量为9%，总酸为1%。此外，5%还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素C等营养成分。
所以在吃完之后就不容易有饥饿感，会影响到食欲，如果长时间吃山楂片就容易会造成营养不良，也会有明显的贫血现象。首先山楂条里面的糖分大概在25%左右，所以如果经常性吃山楂片就会导致血糖处于波动的状态，所以我们要适量食用山楂条。
二、糖尿病人能不能吃山楂条
如果自身血糖控制较好，糖尿病患者一般可以适当吃山楂条，但是不能吃太多，如果血糖控制不佳，则建议避免食用。
山楂的含糖量相对较高，但生糖指数较低，因此糖尿病人可以少吃山楂。山楂的含糖量在25%左右，属于高糖水果，但山楂的生糖指数在46%左右，属于低生糖指数食物。
生糖指数是反映食物食物被人体消化吸收后引起血糖升高程度的指标，是糖尿病人选择糖类食物的参考依据之一。山楂的含糖量较高，但属于低生糖指数食物，因此糖尿病人可以在专业医生的指导下适量吃山楂。
不过对于山楂条，糖尿病人最好还是不要吃或者在吃山楂条之前就应该检测血糖，这一点是非常重要的。因为山楂条经过加工额外有糖分加入，大量的吃山楂条不仅会导致血糖上升，还容易会出现胃食管反流，又或者是胃溃疡等现象，所以一定要引起注意。
山楂条里面所含有的糖分非常的高，对于个人的健康也会产生影响，建议糖尿病患者尽可能减少吃山楂条，如果必须要吃山楂条，也可以掌握一些注意事项，比如减少主食又或者放在温水中浸泡，能够避免对于健康所造成影响。
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