【体育战“疫” 河北在行动】家庭跳绳健身，一起燃脂减肥吧！

虽然在家办公并没有想象中美好

但对于我们逐渐回到工作状态还是很有裨益的

不过

在家办公也不要久坐哦

适当运动

有助提升我们的工作效率哦

今天

我们就为大家推荐一套跳绳运动

一根绳子

帮你恢复活力！

跳绳是一种纵向运动，既可收缩腰腹赘肉又可提拉腿部肌肉线条，既能有效提高心肺功能，增强免疫力，释放心理压力，又可让家人共同参与，“宅”在家就能达到燃脂健身的效果。根据当前新型冠状病毒肺炎疫情的严峻局势，这套家庭科学跳绳健身方法，非常适合“宅”家久坐久卧的家庭人员。

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