尊敬的家长，亲爱的小朋友们，大家好。欢迎加入济南市妇女儿童活动中心体育部花样跳绳的大家庭。长期宅在家中缺乏运动，就会逐步变得懒惰，影响食欲和身体健康，为了大家的身体健康，呼吁大家利用有限的空间，拿起一根小小跳绳，快乐的跳起来吧！
亲子跳绳是加强家庭成员或家长与孩子沟通交流的一个非常好的途径，它属于辅助性跳绳的一种，也是跳绳游戏的重要组成部分。通过亲子跳绳，可以增加孩子与家长之间的感情和相互信任，可以提升家庭的融洽度。
亲 子 跳 绳
动作描述：
一带一跳：两人面对面站立好， 一人握绳体后放， 摇绳人发出口令， 两人同时并脚跳，跳动的节奏一致，两人保持好距离，协同配合连贯。
时空穿梭：时空穿梭跳是在一带一基础上增加的难度，对摇绳和跳绳都要有一定的控制，同时增加了跳绳者脚下的侧向移动。此动作可以两人跳或一家三口同时参与。是非常好的家庭互动跳绳游戏。
跳绳运动虽然简便易行，运动量可大可小，相对安全可靠。但是，任何一项运动在运动前最好都要热身和拉伸，让人体机能有一个缓慢预热过程，对于身体机能的改善具有非常大的帮助。因此，运动前热身习惯的养成，是科学健身的重要前提。返回搜狐，查看更多
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