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跳绳在小学体育课堂教学中的应用策略

泰然健康网
2024-12-12 23:14

摘要：为了更好地贯彻素质教育，培养小学生全面发展，体育与健康教学成为小学教育中非常重要的课程之一，其中跳绳运动也是小学体育与健康教学中的传统项目。得益于跳绳运动既可以强身学生个人体魄强健，也可以进行集体游戏，非常适合小学生。但是在实际的小学体育课堂教学中，也存在一些问题。本文从跳绳在小学体育课堂教学中的应用入手，重点阐述了当下，小学生跳绳教学中存在问题，并针对问题提出了对策建议。

关键词：小学生；跳绳；体育教学

小学阶段，对于每个学生来说，都是生长发育的重要时期，在体育教学中，跳绳既可以强健学生的体魄，也可以通过跳绳运动来锻炼学生的品格。跳绳这项运动，本身的运动量不大，而且存在一定技巧，对于小学生而言很有吸引力。所以，体育教师在跳绳的教学中，需要根据学生的现状，结合学生的需求，创新课堂的教学方式，从而助力学生健康成长。

一、跳绳运动对小学生成长的价值

（一）促进小学生身体的健康成长

在跳绳运动的过程中，学生通过身体连续性的跳跃，使下肢肌肉得到充分的运动，从而促进学生肌肉的发展。学生在跳跃的过程是有节奏的，通过跳绳运动能够刺激学生的骨骼肌和韧带的生长发育，大大促进骨骼肌、韧带的发展。同时，跳绳运动通过双臂的晃动与下肢腿部跳动的协调配合，大大发展了学生的协调能力。跳绳还对学生的反应能力和动作的准确性具有促进作用，还起到了促进学生脑部的发展的作用。

（二）促进学生心理的健康成长

跳绳运动可以提升学生的自信心。在跳绳运动中，特别是在跳长绳的过程中，很多学生特别是女生由于不自信的心理，看到快速转动的长绳会产生恐惧的心理，穿越的过程中犹豫不决。学生可以通过跳长绳练习，培养他们克服困难的意志品质，从而增强自信心。

跳绳运动可以调节学生的心理情绪。现在的学生学业压力非常大，所以会产生一些紧张、忧虑和焦虑的不良心理情绪。如果这种不良心理情绪得不到一定的调节，必然会对学生心理的健康产生影响。然而跳绳运动是一项愉悦、轻松的体育运动，学生在跳绳的运动中可以适当的释放一定的学习压力，调节自己的不良心理情绪，身心得到愉悦。所以，跳绳运动有利于学生调节学生不良的心理情绪。

跳绳运动可以通过合作来提高团队合作力和凝聚力。跳绳运动分为很多种形式的跳法。例如跳长绳需要多人合作完成，如双人跳、多人跳、多人花样跳等等，都需要团队之间的合作和默契配合，从而提高团队之间的凝聚力。因此，在跳绳运动中，可以通过不同形式的跳绳，提升学生之间的团队合作力和凝聚力。

二、跳绳在小学体育教学中问题

随着素质教育理念得到越来越广泛的重视，体育课程的重要性也得到学校和教师广泛关注。尤其是对于小学体育教育而言，无论是出于增强学生身体素质的目的还是实现学生身心全面发展的目的，目前小学体育课堂得到了一定程度的发展。尤其是在体育教学开展的形式、内容等方面，教师进行了一系列的探索和改革，取得一定的成效。

但是从当前的小学体育教学的现状来看，跳绳运动在小学体育课堂上的应用还存在着一些问题。首先是学生缺乏理论性内容的教学。虽然小学体育教学以实践活动为主，但是对于跳绳这种需要学生进行创新的体育运动而言，了解基础的知识和技巧也十分关键。在掌握基础技巧和相关知识的前提下才能够顺理成章地推动小学生进行跳绳活动形式的创新。

其次是教师受到自身专业素质和能力的限制，对小学体育课堂教学缺乏规划与设计。这一问题不仅体现在跳绳活动的开展上，更体现在整个体育课堂的开展上，对于体育课堂的教学效率有着很大的限制。面对这些问题，教师有必要针对跳绳的积极作用以及应用开展策略进行深入的探究。

三、跳绳在小学体育教学中的应用策略

（一）开展示范教学激发学生兴趣

俗话说：“兴趣是学生最好的老师”，在体育教学中，要将教学目标以及教学内容融入学生对体育活动的兴趣之中，而传统的跳绳存在的问题就是形式过于单一、内容枯燥。因此，为了能够吸引学生对跳绳运动产生浓烈的兴趣，就要从小学生本身的心理和生理特点出发，小学阶段的学生活泼、好动，喜欢新奇的事物，因此，我们在跳绳教学中，可以通过增加跳绳的花样、创新教学的模式、多与学生进行互动和游戏等形式，来实现教学的目的。例如，我们可以在跳绳教学中，先通过集体跳绳游戏的方式，调动学生的积极性，然后，在由老师亲自示范，跳绳的多种花样，引起学生对跳绳产生兴趣，接着，可以让学生分组，进行比赛，分小组。既可以通过比赛，激发学生的胜负欲，还可以在实战中，快速领悟到跳绳的动作要领。

（二）针对学生实际情况设计课堂活动方案

除了要让学生对跳绳这项体育运动产生兴趣外，教师在开展跳绳教学前，要对针对学生实际的身体特点，来设计跳绳的运动量、跳绳的花样，要以学生的身体可承受为前提，而且在课程内容的设计上，要注重循序渐进，不可过度跃进，对学生身体产生伤害。而且，小学生本身就好动，对于自己身体承受能力尚不了解，加上，同样年级的学生，也会因为身体素质不同而对于运动本身的接受程度不同，体育运动本身也存在一定的危险性，教师如果在设计课堂活动的过程中不参考学生的身体素质情况，很容易造成过度锻炼的问题，反而会影响学生的身体健康。因此教师在进行跳绳活动的设计时，首先要了解班级内学生的实际情况。不仅要关注学生的体育运动能力，包括身体灵活性、耐力等方面，还要关注学生是否有身体上的疾病，以免在运动中发生意外。在了解班级内所有学生的身体情况的基础上，教师才可以进行课堂教学。

首先，在课堂开始阶段，教师可以亲自进行示范，并且让学生初步接触跳绳，简单感受跳绳活动。其次，教师可以针对跳绳的基础动作来设计游戏活动，让学生在游戏的过程中进行热身和专项训练，为跳绳活动打好基础。在确定学生基本掌握跳绳技巧之后，教师可以组织小学生进行基础性的跳绳训练活动，并且在这一过程中进行基础动作的分解和延伸讲解，为学生后续的跳绳提供思路。在学生完成这一阶段的任务之后，教师就可以一边讲解一边让学生进行简单的花样跳绳练习，使小学生在跳绳的过程中充分感受到跳绳的乐趣。最后，在学生掌握简单的跳绳要求之后，教师就可以引导督促学生进行跳绳花样的创新，并且通过竞赛和奖励的方式提高学生的参与性和积极性。通过这种方式的教学活动，不仅能够逐步使学生掌握跳绳的技巧与方法，更能够使学生的身体素质逐步得到强化。

（三）丰富跳绳教学内容

跳绳的唯一工具就是绳子，根据绳子的长短，可以分为不同的跳法。长绳，可以由多人一起跳。而短绳，可以单人跳，也可以根据不同步法，而产生不同的花样。

个人跳绳基本步法的教学内容有开合跳、滑雪跳、勾脚点地跳、前后转换跳、弓步跳、踏步跳、提膝跳等。动作方法如下：跳绳摇起后，两只脚跳跃分开，在落地前两脚合拢；跳跃动作中脚向前伸，落地后合拢，脚落在左面，向右倒，然后左右交替；绳子摇动后跳过绳子，两腿并拢，做交叉练习。结合个人花样跳绳基本技巧，教师可以在教学的时候融入一些花样的游戏，以此增强学生的兴趣，进而让花样跳绳活动更加丰富，提升学生训练积极性。

多人花样跳绳作为多人共同合作的跳绳技巧，在多人项目训练中，需要小学生有较强的团队合作能力，只有如此才能让此项目活动呈现得更加完美。以交互绳为例，动作有摇绳、进绳、出绳、绳中绳，具体动作方法为：两个人牵着两条绳子，面对面保持适当的距离站立，两腿分开，弯曲膝盖稍微下蹲，手齐腰高，依次将绳子绕到里面，两根绳子做相同的动作。跳绳器在绳外，靠近跳绳器的绳为内绳，稍远的为外绳。如学生站在振动筛的一侧，先数一数外侧的绳子，当其闪到外侧的时候，内侧绳子开始下降，此时跳绳者进入绳子。进入后开始数拍子，数到奇数的时候，跳绳者从另一面出去，数到偶数从同一面出去。小绳从右侧进入后，就可一起摆动大小绳跳动，接着数拍子，单数时，对侧退出绳子，数到双数时同侧退出绳子。

为了更好地开展跳绳教学，可以采用多种教学模式，可以将跳绳的教学融入在游戏中，让学生在游戏中，既可以感受到跳绳的快乐，也可以很好起到锻炼体能的作用。例如，根据学生不同年龄，定制不同的游戏，对于低年级的，可以开展花样跳绳，在体育课上，将学生分成两组。其中一组学生拿着绳子，另外一组绳子用脚踩绳子。在这个过程中，让学生们去感受绳子的特性，并锻炼学生的四肢灵活性，同时也可以培养学生的合作配合。摇绳子的学生必须同时发力，相互配合，才能够更好地摇动绳子。而另外一组的学生，必须要动作灵活，找到绳子运动的规律。对于高年级的学生，他们的体能更好，动作更灵活，就可以玩另外花样更多的绳子游戏。例如，以比赛的形式开展，既可以激发学生的胜负欲，并在比赛中感受运动的乐趣，由每组的出两个人，负责摇绳，另外一组，在规定的时间内，依次先后按照队伍穿过摇绳，未能穿过的学生，宣布这组游戏结束，并由另外一组开始，比赛最终以穿过绳子人数多的获胜。在比赛中，锻炼学生抗压能力，以及团队的配合能力。

总之，作为新时代的体育教师的我们应该重视体育课堂的教学，并进行体育教学的创新与探究。而跳绳作为我国一项传统运动项目在小学体育课堂教学中具有非常重要的研究价值。它不仅有利于小学体育课堂教学的发展，还对提高学生身体素质、增强学生自信心和培养学生之间的团队合作力和凝聚力有非常重要的作用。所以我们教师应该积极探索跳绳在小学体育课堂上的开展策略和方法。

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