晨起空腹喝水，比不吃早餐的危害还大？提醒这两种人群要注意
大家好，我是张医生，这早晨起床以后啊，很多人第一时间都会先喝点水，但是还有一部分人认为啊这早晨起床空腹喝水会影响身体的健康，甚至啊比不吃早餐的危害还大，事实真的如此吗？今天就来帮大家分析一下，看看这水到底该不该喝。
首先啊，水作为我们生命的源泉，是人体不可缺少的重要。那些说早晨喝水会影响健康人，是觉得早晨是阳气生发的时候，水作为阴液啊会影响阳气的生成，阳气不足了身体就会虚弱，容易生病。但实际上啊，在中医理论中只有太过冰凉的水才会有影响阳气的作用，常温的水或者温开水是没有影响的，这个说法太过绝对了。不过如果你的身体本身的湿气就比较重，阳气不足，晨起可以少喝几口温水，如果喝太多水的话可能会加重身体的负担，会出现浮肿的问题。
而我们普通人啊晨起喝水是没什么问题的，不仅可以补充晚上睡觉时身体流失的水分，还能促进身体的循环代谢。如果晨起喝点温盐水的话，还可以促进肠道蠕动，有助于排便。
不过啊这也不代表所有的水都能喝，除了上边提到过的冰水以外还有两种水也是不建议大家喝的，它们分别是热水和茶。其中热水是大多数人都喜欢喝的，在生活中我们也能经常听到“趁热喝”这句话，热水虽然可以温暖我们的身体，但水的温度要是过于热了，可是会损伤我们食道和胃部的粘膜的，还会影响肠胃的正常功能，造成身体不适，出现腹胀、腹泻等诸多问题。所以啊喝的时候水温尽量保持在40度以下，温开水是最合适的。
而茶呢，它含有咖啡碱的成分，晨起空腹喝茶会刺激我们的肠胃，如果你有这方面的疾病，喝了很大可能会导致病情加重，而且咖啡碱可以让大脑和心脏变得更加兴奋，过量吸收的话很容易就会出现心慌、心悸等问题。
最后希望大家都能合理的喝水，喝正确的水，这样才能更好的促进我们的身体健康，今天的分享就到这里了，你学会了吗？我们下期再见。
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