继《蜗居》和《媳妇的美好时代》之后，“国名媳妇”的头衔非海清莫属，海清虽然已经是一位母亲，但是自从受到关注后，她的纤瘦身材就一直没有改变。海清减肥方法是什么呢？她是如何保持好身材的？据说海清非常注重每一餐的选择，对食物的营养搭配也很关注，下面就和小编一起看看海清减肥秘诀吧！
一、保持良好的心态
海清表示自己有两个时期是比较胖的。第一是年轻的时候，第二是生完孩子的时候。产后瘦身的确是一件比较困难的事情。但是海清表示，每一个想减肥的女生首先要树立绝对的自信心，这样才能成功瘦下去。减肥是一段对意志力考验的时期，海清说，一定要严格要求自己，这样才能达到瘦身的效果。
二、7点后绝对不吃东西
对于减肥，海清说，在饮食注意和运动上塑造身材。海清积极参加锻炼，练习瑜伽加深身体的曲线感。晚上超过7点后就绝对不会吃任何东西。以免吸收的热量转化为脂肪。最后海清表示，减肥时一定要保持愉快的心情，这样对新陈代谢也有帮助。
三、多种类早餐
海清非常注重早餐，她表示因为拍戏消耗的运动量比较大，因此在早餐上她会比普通人要吃得多。但是并不是数量多，而是早餐的种类多。如果在家，海清会做各种的水煮蔬菜和五谷杂粮，早上喝一杯新鲜的水果汁。海清在家里还会学习各种营养的搭配。
四、拒绝重口味
既然是孩子的妈妈，那么海清就避免不了要做饭。海清表示，她烹饪的食物都是少油少盐，以清淡为主的。对于那些重口味的食物是拒之千里。海清还表示喜欢自己买回各种食材亲自制作，很少吃加工食物。海清认为调养好身心才是健康减肥的根本，因此海清会放慢自己的工作节奏。
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