同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的.减肥运动须强调科学性、合理性和个体化,要根据自身特点掌握适当的运动量与度.药物治疗常用的治疗肥胖症的药物主要有两类:一种是作用于中枢的食欲:此类药物又称厌食性药物,它是通过影响神经递质的活性,减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取,从而减少食物摄入量,抑制食欲和提高基础代谢率来减重!
体重指数(bodymassindex,BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指标.在欧美,BMI≥25kg/m2为超重,BMI≥30kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为:健康15-29kg/m2;超重23-29kg/m2;1度肥胖25-29kg/m2;2度肥胖30-39kg/m2;3度肥胖35kg/m2!其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m)理想体重(Kg)=(15~29)×身高的平方(单位m)肥胖原因肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类.
减肥手术早始于上世纪50年代,经过外科医生们半个多世纪的不断探索及研究,手术方式有了进一步的改良及完善!根据减肥原理不同,减重手术可分为3类:限制性手术,如:可调节胃束带术(laparoscopicadjustablegastricbanding,LAGB)、袖状胃切除术(laparoscopicsleevegastrectomy,LSG);吸收不良型手术,如:腹腔镜胆胰旷置术与十二指肠转流术(laparoscopicbiliopancreaticdiversionwithduodenalswitch,LBPDDS);既限制胃容积又造成吸收不良的Roux-en-Y胃旁路手术(laparoscopicRoux-en-Ygastricbypass,LRYGB)。
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减肥膳食中应有充足的蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分!还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入.饮食控制目标是每月体重下降控制在0。5~1公斤左右,6个月体重下降7-8﹪!肥胖患者好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存!
还有一种是作用于外周的:通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的,需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症,或者大于28kg/m2有其他合并症!外科治疗控制饮食、运动治疗或药物治疗,有时候不能达到理想的减肥效果.外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的手段,胃肠外科手术不仅能减重,同时可能改善甚至肥胖症相关的多种代谢性疾病,尤其是2型糖尿病,治疗重度肥胖,预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展!
单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99﹪以上是单纯性肥胖!这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚!任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等!继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖.继发性肥胖占肥胖的比例仅为1﹪!根据引起肥胖的原因,又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等,分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。
上世纪80年代腹腔镜技术被引入肥胖外科后,更是给减肥手术的发展带来了关键性的影响!近十几年来,随着腹腔镜技术临床应用的成熟与发展,腹腔镜手术已成为治疗肥胖症的标准手术方式!腹腔镜手术与传统开腹手术相比,具有微创、手术打击小、恢复快、住院时间短、围手术期风险低的优点!全球每年减肥手术在20万例以上,欧美国家已有超过100万的肥胖和糖尿病患者因接受外科手术而受益,减肥手术已成为美国较常施行的胃肠道手术。
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黄秋葵,又名秋葵、羊角菜、羊角豆、洋辣椒。原产非洲,埃及、加勒比海的安提瓜、巴巴多斯种植较多,是非洲、美洲及东南亚人民喜食的蔬菜之一。黄秋葵果(荚)、叶、芽及花均可入食,主食其果,可炒食、煮食、凉拌、做汤、制罐及速冻加工等。嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味***,营养价值较高,有健胃、润肠、保肝强肾,治疗胃炎、胃溃疡,美白、减肥瘦身等功效,日韩称其为绿色人参,美国称为植物黄金,植物*。是一种集色、香、味、营养及保健功能于一体的***保健蔬菜。
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