一起学习 超模7日减肥食谱大曝光
导语：为什么模特都那么瘦呢？模特们是怎样维持身材的呢？下面就为大家揭秘模特界盛传的7日减肥食谱，让你瘦到尖叫。,,向超模看齐，一起来减肥吧,7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥
导语：为什么模特都那么瘦呢？模特们是怎样维持身材的呢？下面就为大家揭秘模特界盛传的7日减肥食谱，让你瘦到尖叫。
向超模看齐，一起来减肥吧
7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、奇异果番茄或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。
星期一：
早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克+橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
星期二：
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
星期三：
早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个
相关知识
超模残酷的减肥方法 曝光10大名模瘦成闪电的秘诀
郑多燕私家减肥食谱曝光
模特界超热7日减肥食谱
7日瘦身汤减14斤日记曝光
模特圈减肥秘法曝光
刘涛瘦身秘诀曝光 一日三餐怎么吃能减肥
郑爽减肥日记曝光瘦身方法太残忍
揭秘康宝莱减肥骗局曝光详情
韩国练习生7天减肥餐单曝光！瘦10斤的秘诀是不吃“这一类”食物
十种减肥产品效果大曝光
网址: 一起学习 超模7日减肥食谱大曝光 https://m.trfsz.com/newsview479914.html
