老酸奶是乳酸菌等多种益生菌在牛乳中生长繁殖,并分解乳糖产生乳酸等有机酸,进而发酵形成,女人吃老酸奶可有促进消化、缓解便秘、补充蛋白质、补充维生素、补充钙等好处。
1、促进消化:老酸奶是益生菌发酵而来,可以促进胃液的分泌,促进机体的物质代谢,增加胃肠道蠕动,因此女人吃老酸奶可促进消化吸收;
2、缓解便秘:老酸奶中的活性乳酸菌,可以有效地调节肠道菌群,且乳酸菌促进生成的有机酸,能刺激腺体分泌及肠蠕动,因此女人吃老酸奶可减轻便秘;
3、补充蛋白质:老酸奶中还含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体不可缺少的一种营养元素,女人吃老酸奶,可以补充蛋白质,帮助身体提高抵抗力;
4、补充维生素:老酸奶中含有丰富的维生素,如维生素B族,女人吃老酸奶,可补充身体所需的维生素,促进机体对营养物质的吸收,从而提高身体体抗力;
5、补充钙:老酸奶中还含有丰富的钙,女人吃老酸奶,可以补充身体所需要的钙,还可预防骨质疏松的发生。
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